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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

schlank + gesund mit Patric Heizmann Patric Heizmann

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.8 • 1.5K Ratings

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

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    Abnehmen und leider auch wieder Zunehmen sind deine ständigen Begleiter🫣 Neue Super-Diäten versprechen dir, dass du es jetzt aber wirklich schaffen kannst🤔 Damit du dich in dem Diät-Dschungel nicht verläufst, nehme ich dich gern kostenlos an die Hand und erkläre dir, auf welche Diät-Mythen du nicht mehr reinfallen solltest🧐

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    424 - Für wen ist Eisbaden gefährlich⚠️

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    Eisbaden klingt erst einmal aufregend und abschreckend zugleich😱 Auch ein bisschen gefährlich‼️ In meiner Folge kläre ich auf, für wen Eisbaden nicht geeignet ist und vor allem wie man sich gut darauf vorbereiten kann👀

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    423 - Omega 3 Öl verursacht Vorhofflimmern

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    • 36 min
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    Warum ist das eigentlich so🤷🏻‍♂️ Warum ist der Darm denn jetzt so entscheidend für deine Gesundheit? Und wie kannst du deinen Darm in nur wenigen Minuten am Tag nachhaltig unterstützen⏰? Hör einfach in meine Folge👀

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    420 - Helfen Detox-Tees und Basenbäder wirklich bei der Entgiftung?

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    Detox-Tees, Detox-Säfte, Basen-Baden und diverse weitere Detox-Angebote versprechen eine schnelle Entgiftung deiner Organe🪴🥤🛁 In meiner Folge gehe ich den Versprechen auf den Grund und erkläre, was du wirklich brauchst, um deinen Körper richtig zu entgiften☠️❌

    • 8 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
1.5K Ratings

1.5K Ratings

Kreativkleber.de ,

Top und hilfreich

Ich finde ihn einfach nur klasse 👍🏼. Wenn ich was verbessern würde, dann dürften die Folgen etwas länger sein. 😉

LunaLuft ,

Mansplaining par excellence

Wenn mir ein Mann, ohne jegliche medizinische Ausbildung (Fitnesstrainer und Entertainer zählen für mich nicht dazu) erklären möchte, wie ich meine Regel oder Wechseljahrsbeschwerden loswerde, dann finde ich das sehr fragwürdig. Auch reißerische Titel wie „so wirst du deine Cellulite los“ sind absolut unmöglich!

K aus D ,

Toller Wegbegleiter

Seit geraumer Zeit höre ich jeden Morgen den Podcast - beim Umsetzen neuer und gesunder Gewohnheiten. Mit hilft das gut, Dinge wiederholt zu festigen und zu verinnerlichen - sie zu verstehen. Man merkt, das Patric mit Herzblut bei den Themen ist. Nur so funktionieren und gelingen die meisten Dinge am allerbesten. Vielen Dank für diesen Podcast!

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