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Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude

By Sukadev Bretz

Um sich einen Audio-Podcast anzuhören, fahre mit der Maus über den Titel und klicke auf "Wiedergabe". Öffne iTunes, um Podcasts zu laden und zu abonnieren.

Beschreibung

Gekonnt entspannen und aufladen - mit Tiefenentspannungen: Probiere aus, was bei dir wirkt: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Entspannung, Bodyscan, Phantasiereisen - es gibt viele Möglichkeiten für die Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Lass dich in Entspannung führen. Spüre neue Energie und Lebensfreude. Du findest kurze und längere Anleitungen. Bitte beachte: Manche Episoden sind mehr für Fortgeschrittenere geeignet, die schon mit Tiefenentspannung vertraut sind - andere sind auch für vollkommene Anfänger geeignet. Probiere es aus - lass mich wissen, was bei dir wirkt.

Kundenrezensionen

Tolle Übungen zur Entspannung

Vielen Dank für die guten und wirksamen Übungen zur Entspannung. Weiter so!

Danke

... für diese tollen angeleiteten Übungen zur Entspannung. Ich finde es toll, dass ihr Yoga Vidya bzw. dass du Sukadev Bretz das ganze Material kostenlos zur Verfügung stellt.
Da ich schon eine Yoga Woche bei euch gemacht habe, weiß ich, dass ihr das Material in den Sitzungen mit den Teilnehmern aufnehmt. Und die Hintergrundgeräusche helfen mir mir vorzustellen, dass ich in der Gruppe bin.
Vielen Dank

Schlechter geht es gar nicht!

Miserable Tonqualität, Hintergrundgeräusche teilweise wie auf einem Bahnhof, der Sprecher hat einen Sprachfehler (sch statt ch) und hat einen eher anklagenden und aggressiven als beruhigenden Ton. Dabei kann ich beim besten Willen nicht entspannen!

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