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XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

By Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung

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Description

Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

Customer Reviews

Danke Tim 👍🏻

Super Podcast. Tim motiviert mich weiter durchzuhalten. Das was er erzählt hat er auch selbst durchgemacht und ist somit für mich absolut authentisch.

Tim bringt es auf den Punkt !!!

Bin sehr begeistert von Tim, denn er bringt es mit klaren Worten auf den Punkt, führt einem den Spiegel vors Gesicht. Höre ihn jeden Tag 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Danke sehr für Folge 47 , auch wieder eine Punkt Landung. Mach weiter so 👍🏻

Hervorragende Hilfestellung für das erfolgreiche Abnehmen

Hallo lieber Tim,

vielen Dank für diesen Podcast, er ist großartig. Ich habe das erste Mal das Gefühl gezielt und gut informiert abzunehmen.

Insbesondere Deine Sattmacher-Rezepte mit Haferflocken und Eiweißpulver sowie Magerquark mit Flavedrops helfen mir mich ausgewogen und kontrolliert zu ernähren.

Danke und weiter so, Du bewegst mit diesem Podcast einiges!

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
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