Jillian Michaels - Der perfekte Oberkörper

Jillian Michaels - Der perfekte Oberkörper

Dokumentation 2019

Bye-bye Problemzonen! Star-Trainerin Jillian Michaels präsentiert drei brandneue Workouts speziell für die obere Körperhälfte: für einen sexy Oberkörper, muskulöse Arme und einen starken Rücken.

Dokumentation 2019

Ab 0 Jahren

FOLGE 1

Intro

Intro und kurze Einführung zu den vorliegenden Workouts. Das Programm enthält drei verschiedene Workouts mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad. Jede Trainingseinheit dauert ca. 30 Minuten und besteht aus Warm-up, Trainingsprogramm und Cool-down. Den bestmöglichen Trainingseffekt erzielt man, wenn man jedes Workout 10 Tage lang trainiert und dann zum nächsten Level übergeht.

1 Min. · 27. Jan. 2019 Ab 0 Jahren
FOLGE 2

Level 1

Das erste Level für Einsteiger! Das Workout besteht aus einem Drei-Minuten-Warm-Up, Kardio-Einheiten und dynamischen Übungen.

32 Min. · 27. Jan. 2019 Ab 0 Jahren
FOLGE 3

Level 2

Das zweite Level für Fortgeschrittene! Das Workout besteht aus einem Drei-Minuten-Warm-Up, Kardio-Einheiten und dynamischen Übungen.

34 Min. · 27. Jan. 2019 Ab 0 Jahren
FOLGE 4

Level 3

Das dritte Level für Fortgeschrittene! Das Workout besteht aus einem Drei-Minuten-Warm-Up, Kardio-Einheiten und dynamischen Übungen.

34 Min. · 27. Jan. 2019 Ab 0 Jahren

Über

Jillian Michaels - Der perfekte Oberkörper

DOKUMENTATION

Bye-bye Problemzonen! Star-Trainerin Jillian Michaels präsentiert drei brandneue Workouts speziell für die obere Körperhälfte: für einen sexy Oberkörper, muskulöse Arme und einen starken Rücken.

Informationen

Studio: Empowered Media
Erschienen: 2019
Freigegeben: Ab 0 Jahren

Sprachen

Original-Audio: Englisch (Vereinigte Staaten)
Audio: Deutsch (Deutschland) (AAC)