iPhone Screenshots

Description

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, der støtter dig i at leve med mindre stress og mere nærvær i din hverdag. Meditationerne har forskellige længder og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende, offline pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, større effektivitet og generel velvære.

Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på reduktion af stress.

Meditationerne er indtalt af mindfulness coach og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 15 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet og arbejdslivet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. Lars er bl.a. forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo.

Lars Damkjær er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet i USA af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden.

“Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.”
Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

Nærvær appen er gratis og på dansk. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede.

What’s New

Version 1.0.3

- Content update and various bug fixes.

Ratings and Reviews

4.8 out of 5
39 Ratings
39 Ratings
Tony Schjønning ,

Min go-to app når jeg skal meditere

Jeg ved hvad jeg får med Nærvær: forskellige guidede meditationer af høj kvalitet med Lars’ behagelige stemme - og jeg kommer nemt og hurtigt i gang med at meditere.

ALK2088 ,

Min ynglings meditations app

Nærvær er min favorit meditations app! Den indeholder alle typer og længder af meditationer, som passer perfekt ind i en travl hverdag.
Lars’ stemme er rolig og i sig selv beroligende.

piplay ,

Selvomsorg, læring og udvikling

Ud over at lytte og bruge de forskellige meditationer her på appen er jeg så heldig at også opleve Lars som lærer på en Mindfulness Stress Coach uddannelse.

Hvad der for mig er særligt essentielt, er Lars' umådelige store evne til at skabe et "udviklingsrum" med stor empati og plads til den enkelte kursist, hvert enkelt menneske, et understøttende miljø, der "emmer" af ro, tid, tryghed og nærvær, der på fineste vis støtter op omkring ens læring og vækst.

Information

Seller
Lars Damkjaer
Size
68.3 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.
Languages
English
Age Rating
Rated 4+
Copyright
© 2016 Lars Damkjær
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

You May Also Like