iTunes

Åbne iTunes Store.Hvis iTunes ikke åbnes, skal du klikke på programsymbolet for iTunes i Dock eller på skrivebordet i Windows.Statusindikator
Åbne iBooks Store.Hvis iBooks ikke åbner, skal du klikke på appen iBooks i din Dock.Statusindikator
iTunes

iTunes er verdens nemmeste måde at organisere og udvide din digitale mediesamling på.

Vi kan ikke finde iTunes på din computer. Hvis du vil købe og hente Panic Relief af Geoffroy Aps, skal du hente iTunes nu.

Har du allerede iTunes? Klik på Jeg har iTunes for at åbne det nu.

Jeg har iTunes Gratis overførsel

Panic Relief

Af Geoffroy Aps

Denne app er kun tilgængelig i App Store til iOS-enheder.

Beskrivelse

Få kontrol over din angst nu. 4 redskaber der støtter dig - her og nu - i situationer hvor du mærker optræk til angst og panik. App'en-er lydløs - animationer guider dig på skærmen -i tog, bus, fly - til møder - før examen.

PanicRelief er udviklet af en dansk psykiater og specialist i kognitiv terapi, Marianne B. Geoffroy.

4 korte tegneserier og animationer viser dig hvordan du effektivt kan håndtere din krop, når du mærker optræk til angst og panik.

Er du professionel behandler - læge eller psykolog?
PanicRelief kan bruges som supplement til psykoterapi og/eller medicinsk behandling af panik, angst og stress.

Typiske situationer hvor panikanfald opstår:
- i butikker, i menneskemængder
- i bus, tog og i fly
- på motorveje, på broer, i højder
- før eksamen eller jobinterviews
- i andre situationer hvor man kan føle sig fastlåst, fx:
hos tandlægen, til formelle sammenkomster og møder, på restaurant osv.

BRYST:
- viser dig hvordan du normalt trækker vejret og hvordan du undgår at trække vejret for dybt og hurtigt: hyperventilation. Hyperventilation vil gøre dig svimmel og utilpas.

FIRKANT:
- er en kendt metode i Kognitiv Adfærdsterapi. Den kaldes ofte 'at trække vejret i firkanter’. Animationen giver dig både visuelt og mentalt fokus hvis du bruger den under et angstanfald og den hjælper dig med at få kontrol over dig selv igen.

ARM:
- viser en hurtig og enkel afspændingsteknik som kan bruges til at afkorte og mindske panik og angst.

KROP:
- er en visualiserings øvelse som er nyttigt, når man har læst teksten 'Hvad er et panikanfald' og derfor ved hvad en 'kamp-flugt reflex'. Det er bedst hvis man også har prøvet at bruge de andre redskaber i PanicRelief. Følg animationen og lad uroen indeni blive transformeret til en mere behagelig strøm.

MERE:
Læs under 'Mere': 'Hvad er et Panikanfald', læs om hvorfor det opstår hos nogle af os og om hvorfor det er en normal reaktion der sker i kroppen. Læs om hvorfor panikanfald kan komme og gå i perioder og find svar på andre hyppige spørgsmål.
Se også www.CognitiveTherapyApp.com

Nyheder i version 1.6

Rettelse af sprog til support af iOS 9 og frem.

Skærmbilleder

iPhone-skærmbillede 1
iPhone-skærmbillede 2
iPhone-skærmbillede 3
iPhone-skærmbillede 4
iPhone-skærmbillede 5
iPad-skærmbillede 1
iPad-skærmbillede 2
iPad-skærmbillede 3
iPad-skærmbillede 4
iPad-skærmbillede 5

Kundeanmeldelser

Anbefales

En rigtig fin app med masse af information om angst til flere timers læsning.

Dårligt at det ikke er lyd til de fx. øvelser

Mangler lyd til øvelserne

Panic Relief
Se i iTunes
Denne app er designet til både iPhone og iPad
  • 9,00 kr
  • Kategori: Sundhed og fitness
  • Opdateret:
  • Version: 1.6
  • Størrelse: 42.9 MB
  • Sprog: Engelsk
  • Udvikler:

Kompatibilitet: Kræver iOS 7.0 eller en nyere version. Kompatibel med iPhone, iPad og iPod touch.

Kundevurderinger

Denne app har ikke modtaget nok vurderinger til at vise et gennemsnit.
Alle versioner:

Flere fra Geoffroy Aps