iPhone-skærmbilleder

Beskrivelse

Træn med forsvaret er et nyt træningsprogram for alle, der vil være i god form. Med app’en kan du træne efter et individuelt tilrettelagt program med de professionelle principper, som forsvaret selv benytter til folk, der har brug for at opnå en ekstraordinær god form. Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. De gennemprøvede træningsformer sikrer, at du øger din udholdenhed, din styrke og din kondition til et højt niveau – samtidig med at restitutionshastigheden øges.

Med app’en kan du:

Teste din fysik ved hjælp af konditest og coretest:
• Bib-test
• 12-minutters test
• 8 Core testøvelser

Få dit personligt tilrettelagte 8-ugers træningsprogram. Programmet laves ud fra de resultater, din fysiske test viser.

Du kan vælge mellem forskellige 8-ugers standardiserede træningsprogrammer, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. intervalløb, fartleg og almindeligt løb;
• Kondiprogrammer
• Coreprogrammer
• Mixprogrammer med fokus på både kondi- og Coreøvelser.

Du kan vælge mellem mere end 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:
• Konditræning
• Coretræning
• Styrketræning
• Cirkletræning

Forsvarets Sundhedstjeneste, Center For Idræt, står bag det idrætsfaglige indhold i app’en Træn med forsvaret. Center For Idræt har udviklet retningslinjerne for de fysiske tests, der bliver anvendt ved optagelsesprøverne på forsvarets uddannelser. De står også for de træningsprogrammer, der indgår i soldaternes fysiske uddannelse.

App’en hjælper dig med at bygge din form op i dit eget tempo, ansvarligt og effektivt og med udgangspunkt i din egen grundform. Princippet er at forbedre din fysik på de områder, hvor du er svagest, sådan at du minimerer risikoen for overbelastningsskader.

Forsvaret påtager sig intet ansvar for brugernes anvendelse af app’en. Forsvaret kan heller ikke holdes ansvarlig for skader opstået i forbindelse med træningen, f.eks. som følge af uhensigtsmæssig træning. Forsvaret anbefaler at personer, der anvender app’ens træningsprogrammer skal være fyldt 16 år. Kondiøvelser der anvender GPS i baggrunden kan drastisk reducere batteritiden på din iPhone.

Nyheder

Version 2.1.6

Diverse fejlrettelser

Vurderinger og anmeldelser

2.1 ud af 5
60 vurderinger
60 vurderinger
Toftdal ,

Fejl på server

Det er sq for ringe at læse anmeldelser der er over et pr gamle med de samme problemer - jeg kan heller ikke oprette en bruger, da Appen ikke kan gå kontakt til serveren, og derfor kan jeg ikke bruge appen - det er sq en ommer👎🏻

Bugi BH ,

Fejl

Har nu gentagemde gange geninstalleret appen før og efter opdateringen d. 13 okt. Men af en grund kan jeg ikke loge in via appen :( den meddeler også om problemer med server forbindelse. Det for dårligt appen virker så ringe når i forslår den så mange steder på jeres hjemmesider!!

Janholst ,

Fejl

Det kan undre at appen bliver opdateret med fejlrettelser, men at bip-testen stadig ikke virker. Den kører i 29 sekunder og afslutter så med beskeden om at man har opnået niveau 5.
Ringe og ubrugeligt

Oplysninger

Sælger
Danish Defence
Størrelse
165 MB
Kompatibilitet
Kræver iOS 8.0 eller nyere. Kompatibel med iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone XR, iPad Air, iPad Air Wi‑Fi + Cellular, iPad mini 2, iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular, iPad Air 2, iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 3, iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 4, iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular, 12,9" iPad Pro, 12,9" iPad Pro Wi-Fi + Cellular, 9,7" iPad Pro, 9,7" iPad Pro Wi-Fi + Cellular, iPad (5. generation), iPad Wi-Fi + Cellular (5. generation), 12,9" iPad Pro (2. generation), 12,9" iPad Pro Wi‑Fi + Cellular (2. generation), 10,5" iPad Pro, 10,5" iPad Pro Wi‑Fi + Cellular, iPad (6. generation), iPad Wi‑Fi + Cellular (6. generation), iPad Pro (11"), iPad Pro (11"), iPad Pro (12,9") (3. generation), iPad Pro (12,9") (3. generation) og iPod touch (6. generation).
Sprog
Engelsk
Alder
Vurderet til 4+
Lokalitet
Denne app vil muligvis bruge din lokalitet, selv når den ikke er åben, hvilket kan formindske enhedens batteritid.
Copyright
© 2012 Træn med forsvaret
Pris
Gratis

Understøtter

  • Familiedeling

    Op til seks familiemedlemmer vil kunne bruge denne app, når Familiedeling aktiveres.

Mere fra denne udvikler

Måske kan du også lide