iPhone-skærmbilleder

Beskrivelse

Træn med forsvaret er et nyt træningsprogram for alle, der vil være i god form. Med app’en kan du træne efter et individuelt tilrettelagt program med de professionelle principper, som forsvaret selv benytter til folk, der har brug for at opnå en ekstraordinær god form. Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. De gennemprøvede træningsformer sikrer, at du øger din udholdenhed, din styrke og din kondition til et højt niveau – samtidig med at restitutionshastigheden øges.

Med app’en kan du:

Teste din fysik ved hjælp af konditest og coretest:
• Bib-test
• 12-minutters test
• 8 Core testøvelser

Få dit personligt tilrettelagte 8-ugers træningsprogram. Programmet laves ud fra de resultater, din fysiske test viser.

Du kan vælge mellem forskellige 8-ugers standardiserede træningsprogrammer, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. intervalløb, fartleg og almindeligt løb;
• Kondiprogrammer
• Coreprogrammer
• Mixprogrammer med fokus på både kondi- og Coreøvelser.

Du kan vælge mellem mere end 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:
• Konditræning
• Coretræning
• Styrketræning
• Cirkletræning

Forsvarets Sundhedstjeneste, Center For Idræt, står bag det idrætsfaglige indhold i app’en Træn med forsvaret. Center For Idræt har udviklet retningslinjerne for de fysiske tests, der bliver anvendt ved optagelsesprøverne på forsvarets uddannelser. De står også for de træningsprogrammer, der indgår i soldaternes fysiske uddannelse.

App’en hjælper dig med at bygge din form op i dit eget tempo, ansvarligt og effektivt og med udgangspunkt i din egen grundform. Princippet er at forbedre din fysik på de områder, hvor du er svagest, sådan at du minimerer risikoen for overbelastningsskader.

Forsvaret påtager sig intet ansvar for brugernes anvendelse af app’en. Forsvaret kan heller ikke holdes ansvarlig for skader opstået i forbindelse med træningen, f.eks. som følge af uhensigtsmæssig træning. Forsvaret anbefaler at personer, der anvender app’ens træningsprogrammer skal være fyldt 16 år. Kondiøvelser der anvender GPS i baggrunden kan drastisk reducere batteritiden på din iPhone.

Nyheder

Version 1.8.6

Support iOS 11

Kundeanmeldelser

1.8 ud af 5

25 vurderinger

25 vurderinger

Fejl

Bugi BH

Har nu gentagemde gange geninstalleret appen før og efter opdateringen d. 13 okt. Men af en grund kan jeg ikke loge in via appen :( den meddeler også om problemer med server forbindelse. Det for dårligt appen virker så ringe når i forslår den så mange steder på jeres hjemmesider!!

Få rettet de fejl

hanwag

Tak for appen, som jeg egentlig er glad for... men nu er det tid til at få rettet de fejl, bla. At den ikke kan få kontakt til server. Den har været her længe nok til at det ikke er beta mere. Hvornår kan det forventes at den for en designopdatering?

Fejl

Sashaa!

Appen i sig selv, er jeg glad for. Men man bliver lidt træt af fejlene som hober sig op. Den fejl jeg er mest træt af, er at man oftest ikke kan trykke "fortsæt til øvelser" under cirkelprogrammerne, og derfor ikke kan fuldføre dem. Fem stjerner, hvis i får det lavet :-)

Oplysninger

Sælger
Danish Defence
Størrelse
127.2 MB
Kompatibilitet
Kræver iOS 8.0 eller en nyere version. Kompatibel med iPhone, iPad og iPod touch.
Sprog
Engelsk
Alder
Vurderet til 4+
Lokalitet
Denne app vil muligvis bruge din lokalitet, selv når den ikke er åben, hvilket kan formindske enhedens batteritid.
Copyright
© 2012 Træn med forsvaret
Pris
Gratis

Understøtter

  • Familiedeling

    Op til seks familiemedlemmer vil kunne bruge denne app, når Familiedeling aktiveres.

Mere fra denne udvikler

Måske kan du også lide