iPhone Screenshots

Description

Træn med forsvaret er et nyt træningsprogram for alle, der vil være i god form. Med app’en kan du træne efter et individuelt tilrettelagt program med de professionelle principper, som forsvaret selv benytter til folk, der har brug for at opnå en ekstraordinær god form. Uanset om du allerede er i god form, eller du starter helt forfra, hjælper app’en dig videre, med udgangspunkt i din nuværende form. De gennemprøvede træningsformer sikrer, at du øger din udholdenhed, din styrke og din kondition til et højt niveau – samtidig med at restitutionshastigheden øges.

Med app’en kan du:

Teste din fysik ved hjælp af konditest og coretest:
• Bib-test
• 12-minutters test
• 8 Core testøvelser

Få dit personligt tilrettelagte 8-ugers træningsprogram. Programmet laves ud fra de resultater, din fysiske test viser.

Du kan vælge mellem forskellige 8-ugers standardiserede træningsprogrammer, inddelt i forskellige sværhedsgrader og kondityper som f.eks. intervalløb, fartleg og almindeligt løb;
• Kondiprogrammer
• Coreprogrammer
• Mixprogrammer med fokus på både kondi- og Coreøvelser.

Du kan vælge mellem mere end 100 øvelser fra øvelsesbiblioteket i kategorierne:
• Konditræning
• Coretræning
• Styrketræning
• Cirkletræning

Forsvarets Sundhedstjeneste, Center For Idræt, står bag det idrætsfaglige indhold i app’en Træn med forsvaret. Center For Idræt har udviklet retningslinjerne for de fysiske tests, der bliver anvendt ved optagelsesprøverne på forsvarets uddannelser. De står også for de træningsprogrammer, der indgår i soldaternes fysiske uddannelse.

App’en hjælper dig med at bygge din form op i dit eget tempo, ansvarligt og effektivt og med udgangspunkt i din egen grundform. Princippet er at forbedre din fysik på de områder, hvor du er svagest, sådan at du minimerer risikoen for overbelastningsskader.

Forsvaret påtager sig intet ansvar for brugernes anvendelse af app’en. Forsvaret kan heller ikke holdes ansvarlig for skader opstået i forbindelse med træningen, f.eks. som følge af uhensigtsmæssig træning. Forsvaret anbefaler at personer, der anvender app’ens træningsprogrammer skal være fyldt 16 år. Kondiøvelser der anvender GPS i baggrunden kan drastisk reducere batteritiden på din iPhone.

What’s New

Version 2.1.6

Diverse fejlrettelser

Ratings and Reviews

2.1 out of 5
58 Ratings
58 Ratings
Janholst ,

Fejl

Det kan undre at appen bliver opdateret med fejlrettelser, men at bip-testen stadig ikke virker. Den kører i 29 sekunder og afslutter så med beskeden om at man har opnået niveau 5.
Ringe og ubrugeligt

Ingen forstand på teknik ,

Udfordringer efter seneste opdatering

Jeg har været meget glad for app’en og har brugt den flittigt. Men efter den seneste opdatering har jeg problemer med at få styrke delen registreret.

Jeg kan simpelthen ikke komme videre i mit 8 ugers program, styrkeprogrammet kører videre i stedet for at slutte efter sidste øvelse og af én eller anden årsag registrerer den ikke den første øvelse som løst. Jeg har forsøgt at starte forfra med et træningsprogram, men ender i samme fejl.

Jeg håber det kommer til at virke igen, da jeg tidligere ville have givet den 5 stjerner men nu må give den 1, da jeg slet ikke kan komme videre.

NannaVictor ,

Fryser konstant.

Min fryser konstant og jeg kan slet ikke få adgang til f.eks let styrketrænig.

Jeg håber da ikke at forsvaret står bag denne app, for det er da en pinlig omgang...

Information

Seller
Danish Defence
Size
165 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone XR, iPad Air, iPad Air Wi-Fi + Cellular, iPad mini 2, iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular, iPad Air 2, iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 3, iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular, iPad mini 4, iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular, 12.9-inch iPad Pro, 12.9-inch iPad Pro Wi-Fi + Cellular, 9.7-inch iPad Pro, 9.7-inch iPad Pro Wi-Fi + Cellular, iPad Wi-Fi (5th generation), iPad Wi-Fi + Cellular (5th generation), 12.9-inch iPad Pro (2nd generation), 12.9-inch iPad Pro Wi‑Fi + Cellular (2nd generation), 10.5-inch iPad Pro, 10.5-inch iPad Pro Wi‑Fi + Cellular, iPad (6th generation), iPad Wi-Fi + Cellular (6th generation), iPad Pro (11-inch), iPad Pro (11-inch), iPad Pro (12.9-inch) (3rd generation), iPad Pro (12.9-inch) (3rd generation) and iPod touch (6th generation).
Languages
English
Age Rating
Rated 4+
Location
This app may use your location even when it isn't open, which can decrease battery life.
Copyright
© 2012 Træn med forsvaret
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

More By This Developer

You May Also Like