Screenshots

Description

YOGA MOD STRESS app’en giver dig nogle af de bedste redskaber fra yogaens verden til at dæmpe og forebygge stress.

Yoga er en anerkendt og dokumenteret metode mod stress, der giver en skøn ro i både krop og sind, hjælper dig med at komme fra hovedet og ned og mærke kroppen og gør dig bedre rustet til at forebygge og håndtere stress.

Med de gratis yoga- og åndedrætsøvelser og guidede meditationer, som du finder i app’en, kan du dæmpe symptomerne på stress og i stedet finde indre ro og balance.

Med hjælp fra de guidede meditationer og yogaøvelser vil du opleve:
• Mindre stress – får krop og hoved til at slappe af
• Mere energi, styrke og overskud
• Større nærvær og dyb indre ro

Med denne app får du bl.a. en gratis 15 minutters guidet kropsscanning og en guidet åndedrætsøvelse, som hjælper dig med at falde til ro, give slip på tankemylder og mærke din krop. Du får også billeder og beskrivelser af nogle af de mest aftressende yogaøvelser, som du nemt kan lave hjemme.

Denne app er på dansk og kan benyttes af alle, uanset for dig, som er ny til yoga og åndedrætsøvelser.

Download app’en gratis og kom godt på vej mod en hverdag med mindre stress, mere nærvær og dyb indre ro.

Anne Goncalves er yoga & mindfulnesslærer og forfatter til bogen Yoga mod stress. Hun har mange års erfaring i at hjælpe stressramte gennem yoga, mindfulness og meditation. Hun holder workshops og yoga retreats i Danmark og udlandet og blogger om yoga, mindfulness og stresshåndtering.

What's New

Version 2.5

* Tilføjet tid på meditationer
* Rettet fejl der var årsag til at app'en lukkede ned

Ratings and Reviews

4.4 out of 5
57 Ratings
57 Ratings
Sabina P

God

Behagelig blid stemme.

Katkarojohan

God

God afslapning - bruger den til at falde i søvn på.

Annelinsky

Behagelig bodyscan

15 minutters ro og koncentration

Information

Seller
Nuno Goncalves
Size
43.9 MB
Category
Health & Fitness
Compatibility
Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.
Languages
English
Age Rating
Rated 4+
Copyright
© Anne Goncalves
Price
Free
In-App Purchases
  1. Yoga Nidra Chakra (25 min.) 35,00 kr
  2. Yoga Nidra Sov Godt (22 min.) 35,00 kr
  3. Yoga Nidra Indre Guide (25 min.) 35,00 kr

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

You May Also Like