4 apps en este pack

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Descripción

Véritable programme de Self-Therapy, ces 4 applications de Sophrologie vont vous apprendre à lacher prise pour libérer le stress, trouver l'harmonie et vivre des émotions positive.
Ces 4 applications vous mettent à disposition : 12 exercices, 138 minutes d'exercice vidéo, 12 vidéos explicatives, 12 tests, 240 questions, 24 diaporama, 24 thémes musicaux d'accompagenement.

APPRENDRE A LACHER PRISE

3 exercices de self-help thérapie : 35 minutes d’accompagnements

Je me prépare au sommeil - 7mn53
Je me détends et je lâche prise - 12mn57
Je mobilise ma vitalité - 14mn37

Des conseils pratiques pour agir au quotidien

4 vidéos pour comprendre les techniques :
- La Sophrologie
- Les Bénéfices
- Les Conseils
- Libérer le stress

Nos recommandations pour être efficace :
- Résumé
- Conseils
- Bénéfices

3 tests d’auto-évaluation avec résultats, interprétations et suivi :
- Savez-vous vous relaxer ? (20 questions)
- Etes-vous d’un naturel anxieux ? (20 questions)
- Etes-vous d’un naturel stressé ? (20 questions)

Un apprentissage personnalisable

6 diaporamas photos en complément
6 thèmes musicaux en accompagnement


LIBERER LE STRESS

3 exercices de self-help thérapie : 35 minutes d’accompagnement

Je retrouve le calme - 13mn03
Je libère le stress en position assise - 14mn00
Je libère le stress en position debout - 12mn52


TROUVER L'HARMONIE AVEC SOI MEME

3 exercices de self-help thérapie : 41 minutes d’accompagnement

Je me recentre - 11mn47
Je m'accorde avec mon projet - 15mn29
Je retrouve l'harmonie - 14mn30


VIVRE DES EMOTIONS POSITIVES

3 exercices de self-help thérapie : 27 minutes d’accompagnement

Je dialogue avec mon enfant intérieur - 7mn58
Je souris et je partage - 9mn50
J'adopte une attitude postive - 8mn48

Información

Proveedor
Symbiofi
Tamaño
512.3 MB
Compatibilidad

Requiere iOS 9.3 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.

Idiomas

Francés

Edad
12+
Información médica/sobre tratamientos poco frecuente/moderada
Copyright
Precio
Pack de apps 9,99 €

Compatibilidad

  • En familia

    Hasta un máximo de seis miembros de tu familia podrán usar esta app si tienes En familia activado.

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