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Descripción

La "Tabla de 7 Minutos" es un programa de ejercicio diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional.

Publicada en la prestigiosa revista de investigación ACSM y popularizada por el NYT, la "Tabla de 7 Minutos" es sencilla pero eficaz.

Los investigadores han seleccionado 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de descanso. Este entrenamiento de alta intensidad produce un metabolismo diario más elevado y equivale a hacer ejercicio durante más de una hora, en solo algo más de 7 minutos.

Y lo mejor es que son ejercicios fáciles, para los que no se necesita equipo y que, por tanto, puedes hacer en cualquier sitio. SE ACABARON LAS EXCUSAS.

Esta app te guía a lo largo de esta tabla de eficacia científicamente probada. Además, registra tus resultados y añade algo de diversión, permitiéndote alcanzar metas conforme avanzas en tus ejercicios.

Algunas características de la app:

- bello diseño
- instructores masculinos y femeninos que te guían por vídeo, audio, imágenes y texto
- se incluye TODO el contenido (sin cargos adicionales y sin necesidad de conectarte a Internet)
- haz un seguimiento de tu peso con nuestra funcionalidad
- haz un seguimiento de tus actividades con nuestro calendario
- haz ejercicio y alcanza metas
- integración con Apple Watch

Somos profesionales del fitness y desarrolladores de app profesionales. Nuestro objetivo es ofrecer los mejores productos. Si tienes sugerencias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Actualizamos nuestras apps periódicamente y sin cargo alguno.

Novedades

Versión 1.9

-Minor bug fixes

Valoraciones y reseñas

4.1 de 5
233 valoraciones
233 valoraciones
Krlashy ,

Bien 😀

Está muy buena!

KareChR ,

Variedad de ejercicios

Buena App para hacer ejercicios en casa, con variedad y configuración sencilla e intuitiva!!

Juanmica ,

Muy buena aplicación

Muy buena aplicacion

Información

Desarrollador
Ariyana Felfeli
Tamaño
166.8 MB
Compatibilidad
Requiere iOS 8.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.
Idiomas
Español, Alemán, Chino tradicional, Coreano, Danés, Francés, Inglés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Noruego, Portugués, Ruso, Sueco, Tailandés, Turco, Vietnamita
Edad
Clasificada 4+
Copyright
© 2013 Fitness Guide
Precio
4,49 €
Compras dentro de la app
  1. Bonus Workout Pack 1 2,29 €
  2. Bonus Workout Pack 1 Gratis
  3. Bonus Workout Pack 3 1,09 €

Compatibilidad

  • En familia

    Hasta un máximo de seis miembros de tu familia podrán usar esta app si tienes En familia activado.

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