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7 minutos de ejercicios "Seven" Entrenamiento en intervalos de alta intensidad

De Perigee

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Descripción

* No se necesitan aparatos de ejercicios, solo varios minutos al día
* Divertidos logros y recompensas para que no caiga la moral
* Basada en los 7 minutos de ejercicios de la revista NY Times Magazine

TU DESAFÍO: 7 minutos durante 7 meses
Solo necesitarás una silla, una pared y el peso de tu cuerpo. Los 7 minutos de ejercicios están basados en estudios científicos, para conseguir el máximo rendimiento ejercitándose de forma regular durante un breve espacio de tiempo.

SOLO SE VIVE TRES VECES
Igual que en tu videojuego favorito, en Seven empezarás con tres vidas. Si faltas un día, perderás un corazón, pero si te saltas más de 3 ejercicios en un mes, se reiniciará tu progreso y se habrá acabado la partida. Ejércitate todos los días durante 7 meses para lograr el 100% y convertirte en todo un campeón.

Seven también utiliza el refuerzo positivo para motivarte:

— Al variar la rutina, desbloquearás logros de novato a deportista
— Consigue premios y regalos relacionados con la salud
— Configura recordatorios diarios o cuando lleves bastantes días sin entrenar
— Sigue tu progreso visualmente en gráficos a color y calendarios
— Comparte tus éxitos con los amigos por correo, SMS, Twitter o Facebook

LA APP DE 7 MINUTOS DE EJERCICIOS MÁS NOVEDOSA
Seven te acompaña durante los 7 minutos de ejercicios con ilustraciones precisas, cronómetros visuales, instrucciones habladas e incluso información táctil, para alternar 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.

EXTRAS
— No se necesita conexión a Internet. Haz ejercicio donde y cuando quieras
— Reproduce canciones con tu app de música favorita en segundo plano
— Los amantes del fitness pueden hacer varios circuitos para entrenar más tiempo
— Apta para uso con muñequera: el modo de vibración o voz indica el cambio de ejercicio
— Diseño único y atractivo para iPad y iPhone
— La función para sincronizar en iCloud permite guardar el progreso actualizado en todos tus dispositivos
— La pestaña "Aprendizaje" presenta consejos para realizar los ejercicios

Lo nuevo en la versión 2.2.3

• Compatibilidad con Apple Watch. Abre un ejercicio entero de Seven en tu reloj o consuta tu progreso de un vistazo.
• Diseños para iPhone 6 y iPhone 6 Plus. Jamás lució Seven un aspecto tan brillante en los iPhone nuevos.
• Gran cantidad de pequeñas mejoras y corrección de errores

Si te gusta Seven, te agradeceríamos que dedicases unos instantes a ayudarnos dejando una reseña favorable.

Capturas de pantalla

Captura de pantalla del iPhone 1
Captura de pantalla del iPhone 2
Captura de pantalla del iPhone 3
Captura de pantalla del iPhone 4
Captura de pantalla del iPhone 5
Captura de pantalla del iPad 1
Captura de pantalla del iPad 2
Captura de pantalla del iPad 3
Captura de pantalla del iPad 4
Captura de pantalla del iPad 5

Apple Watch

Captura de pantalla del iPhone 1
Captura de pantalla del iPhone 2
Captura de pantalla del iPhone 3
Captura de pantalla del iPhone 4
Captura de pantalla del iPhone 5

Reseñas de clientes

Muy buena

Te ayuda a hacer ejercicio en poco tiempo y en casa.

Pérdida de tiempo

En una palabra: absurda
Después de estar más de un año usándola , no te pongas enfermo o te vayas de vacaciones, perderás todos los progresos conseguidos y los ejercicios desbloqueados . Si esa es su manera de conseguir adeptos, que se la queden para ellos solitos...

Excelente

Solo para disciplinados

7 minutos de ejercicios "Seven" Entrenamiento en intervalos de alta intensidad
Ver en iTunes
Esta App se ha desarrollado tanto para iPhone como para iPad
Ofrece la app para Apple Watch para iPhone
  • Gratis
  • Categoría: Salud y forma física
  • Actualizado:
  • Versión: 2.2.3
  • Tamaño: 53.8 MB
  • Apple Watch:
  • Idiomas: Español, Alemán, Chino simplificado, Francés, Inglés, Italiano, Portugués, Ruso
  • Desarrollador:

Compatibilidad: Requiere iOS 7.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch. Esta app está optimizada para iPhone 5, iPhone 6 y iPhone 6 Plus.

Valoraciones de clientes

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