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7 minutos de ejercicios "Seven" Entrenamiento en intervalos de alta intensidad

De Perigee

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Descripción

* No se necesitan aparatos de ejercicios, solo varios minutos al día
* Divertidos logros y recompensas para que no caiga la moral
* Basada en los 7 minutos de ejercicios de la revista NY Times Magazine

TU DESAFÍO: 7 minutos durante 7 meses
Solo necesitarás una silla, una pared y el peso de tu cuerpo. Los 7 minutos de ejercicios están basados en estudios científicos, para conseguir el máximo rendimiento ejercitándose de forma regular durante un breve espacio de tiempo.

SOLO SE VIVE TRES VECES
Igual que en tu videojuego favorito, en Seven empezarás con tres vidas. Si faltas un día, perderás un corazón, pero si te saltas más de 3 ejercicios en un mes, se reiniciará tu progreso y se habrá acabado la partida. Ejércitate todos los días durante 7 meses para lograr el 100% y convertirte en todo un campeón.

Seven también utiliza el refuerzo positivo para motivarte:

— Al variar la rutina, desbloquearás logros de novato a deportista
— Consigue premios y regalos relacionados con la salud
— Configura recordatorios diarios o cuando lleves bastantes días sin entrenar
— Sigue tu progreso visualmente en gráficos a color y calendarios
— Comparte tus éxitos con los amigos por correo, SMS, Twitter o Facebook

LA APP DE 7 MINUTOS DE EJERCICIOS MÁS NOVEDOSA
Seven te acompaña durante los 7 minutos de ejercicios con ilustraciones precisas, cronómetros visuales, instrucciones habladas e incluso información táctil, para alternar 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.

EXTRAS
— No se necesita conexión a Internet. Haz ejercicio donde y cuando quieras
— Reproduce canciones con tu app de música favorita en segundo plano
— Los amantes del fitness pueden hacer varios circuitos para entrenar más tiempo
— Apta para uso con muñequera: el modo de vibración o voz indica el cambio de ejercicio
— Diseño único y atractivo para iPad y iPhone
— La función para sincronizar en iCloud permite guardar el progreso actualizado en todos tus dispositivos
— La pestaña "Aprendizaje" presenta consejos para realizar los ejercicios

Lo nuevo en la versión 4.0.2

Un montón de entrenamientos nuevos
• ¡Ahora con 38 entrenamientos y más de 200 ejercicios para ponerte en forma!

Presentamos el 7 Club
• Únete al 7 Club para desbloquear todos los entrenamientos presentes y futuros al mismo tiempo.
• Recibe atención personalizada con nuestro Entrenador Personal Diplomado.
• Se el primero en disfrutar de las prestaciones y contenido exclusivo para miembros.

Más primcias
• Seguimiento mejorado. Te esperan nuevas gráficas y análisis.
• Logros más brillantes. Y un trofeo que podrás igualar.
• Nueva sección de aprendizaje. Organizada en 7 categorías de entrenamiento.
• Resúmenes de entrenamiento. Para el final del entrenamiento.

Y varias cosillas más
• Diseño gráfico actualizado en toda la app.
• Reducción considerable del tamaño de la app con recursos bajo demanda.
• Se ha mejorado el manejo de los anillos de actividad en el Apple Watch.
• Opción para desactivar la atenuación de la música en ajustes.

Capturas de pantalla

Captura de pantalla del iPhone 1
Captura de pantalla del iPhone 2
Captura de pantalla del iPhone 3
Captura de pantalla del iPhone 4
Captura de pantalla del iPhone 5
Captura de pantalla del iPad 1
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Apple Watch

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7 minutos de ejercicios "Seven" Entrenamiento en intervalos de alta intensidad
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Esta App se ha desarrollado tanto para iPhone como para iPad
Ofrece la app para Apple Watch para iPhone
  • Gratis
  • Categoría: Salud y forma física
  • Actualizado:
  • Versión: 4.0.2
  • Tamaño: 79.3 MB
  • Apple Watch:
  • Idiomas: Español, Alemán, Chino simplificado, Francés, Inglés, Italiano, Portugués, Ruso
  • Desarrollador:

Compatibilidad: Requiere iOS 9.0 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.

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