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Cambia de vida. Ponte a correr

Aquest llibre es pot descarregar i llegir al Mac o al dispositiu iOS amb l’iBooks.

Descripció

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

Ressenyes de clients

Genial

Sencillo y recomendable!

Ideal para principiantes

Libro de lectura fácil y rápida que aporta mucha información básica para principiantes.
Uno de los primeros pasos de la carrera.

Cambia de vida. Ponte a correr
Veure a l'iTunes
  • 9,99 €
  • Disponible per a l'iPhone, l'iPad, l'iPod touch i el Mac
  • Categoria: Esports i activitats a l'aire lliure
  • Publicat/ada: 26/03/2013
  • Editor: Grupo Planeta
  • Pàgines impreses: 210 pàgines
  • Idioma: Espanyol
  • Requisits: Per veure aquest llibre, has de tenir un dispositiu iOS amb l'iBooks 1.3.1 o posterior i l'iOS 4.3.3 o posterior, o un Mac amb l'iBooks 1.0 o posterior i l'OS X 10.9 o posterior.

Valoracions de clients

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