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Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas

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Descripción

Entrenamiento de Fuerza: Nuevas perspectivas metodológicas es el primer libro de texto interactivo de Ciencias del Deporte en español. Escrito por jóvenes investigadores y expertos en entrenamiento de la Universidad Autónoma de Madrid y la Universidad Católica de Murcia, este libro muestra, de una forma sencilla, clara e interactiva, un nuevo paradigma en el entrenamiento de la fuerza que, sin duda, dejará sorprendido al lector/a. ¿Es necesario medir la Repetición Máxima? ¿Se deben prescribir entrenamientos al fallo? ¿Qué ejercicios son los más apropiados para la mejora de la producción de fuerza?

Estas preguntas serán respondidas a lo largo de sus 8 capítulos mediante evidencias científicas de máximo rigor, siempre con una orientación práctica y audiovisual con múltiples vídeos de atletas de élite de la talla de Lydia Valentín (halterófila, 4ª posición en los JJOO de Londres 2012), o Luis Alberto Marco (corredor 800m, subcampeón de Europa de pista cubierta 2009) entre otros. 

Además, las preguntas de repaso interactivas disponibles al final de cada capítulo, así como los enlaces incluidos a los abstracts de todas y cada una de las referencias citadas en el texto permitirán al lector/a mejorar su aprendizaje como nunca antes se había visto en un libro de Ciencias del Deporte en nuestro idioma. 

Este libro está orientado a todos los estudiosos y profesionales del entrenamiento con ganas de aprender y de cuestionarse lo que siempre han hecho. ¡Esperamos que os guste!

ÍNDICE

Capítulo 1: Introducción
Capítulo 2: La velocidad de ejecución para controlar el entrenamiento
Capítulo 3: Test y tecnologías para controlar el rendimiento
Capítulo 4: Principales ejercicios para el entrenamiento de la fuerza
Capítulo 5: Reducción del entrenamiento: No Pain, More Gain
Capítulo 6: Monitorización de la fatiga
Capítulo 7: Entrenamiento de fuerza: De la niñez a la vejez
Capítulo 8: Análisis estadístico aplicado al deporte

Lo nuevo en la versión 1.7

Actualizado el Capítulo 3 “Test y tecnologías para controlar el rendimiento” para incluir algunas de las últimas aplicaciones tecnológicas para evaluar el rendimiento. Información sobre los autores actualizada

Capturas de pantalla

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Reseñas de clientes

Lectura recomendable para profesionales de la actividad física y deporte

Una actualización conceptual muy interesante para contemplar diferentes enfoques del entrenamiento de la fuerza y sus manifestaciones, sin necesidad de atentar contra la salud y obteniendo resultados de rendimiento positivos bajo la seguridad y contraste de estudios rigurosos y científicos realizados por profesionales. Me ha encantado.

Impresionante - Sin precio

Si de verdad quieres aprender sobre entrenamiento de la fuerza, deja de buscar. Aquí tienes la fuente de información más innovadora y rigurosa sobre el tema. Investigadores pioneros a nivel mundial sobre nuevas tecnologías aplicadas al rendimiento deportivo, Carlos y Pedro son referentes para cualquier profesional de la actividad física, y su trabajo de actualización constante de este genial manual para entender los factores determinantes del proceso de entrenamiento de la fuerza merece todo reconocimiento.

Reverencia ante dos grandes profesionales, que nos ofrecen totalmente gratis un recurso que sintetiza información de calidad científica desarrollada por lo mejores autores y sabios del entrenamiento deportivo. Me gustaría hacer por último especial mención a JJ Glez Badillo, responsables de las principales teorías sobre el control y monitorización de la carga en programas de entrenamiento de la fuerza. A día de hoy existe un apogeo mundial de conceptos como RFD (tasa de desarrollo de la fuerza por sus siglas en inglés), VBT (Entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad de ejecución), o F-v profile (Curva Fuerza-Velocidad), muchos de ellos explicados en los años 90 por expertos nacionales como Badillo, E.Gorostiaga o Rivas Serna.

Agradecimiento a todos ellos. Que no se nos olvide reconocer a los que son de casa méritos que a veces regalamos a los que vienen de fuera.

Lectura obligada

Libro cargado de contenido indispensable para llegar a la máxima eficiencia en el progreso deportivo. Muy recomendado.

Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas
Ver en iTunes
  • Gratis
  • Disponible en iPad, iPhone y Mac.
  • Categoría: Forma física
  • Publicación: 05/03/2014
  • Editorial: Carlos Balsalobre-Fernández
  • Páginas impresas: 139 páginas
  • Idioma: Español
  • Versión: 1.7
  • Requisitos: Este libro solo se puede visualizar en un dispositivo iOS con Apple Books en iOS 12 o posterior, en un iPad con iBooks 2 o posterior y iOS 5 o posterior, en un iPhone con iOS 8.4 o posterior, o bien en un Mac con OS X 10.9 o posterior.

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