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La última dieta

Saber para comer

Este libro se puede descargar y leer en iBooks en tu Mac o dispositivo iOS.

Descripción

La manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y no
abandonar en el intento: El método Tennina.

Sufrir de sobrepeso es uno de los mayores motivos de desvelo de hombres
y mujeres. Mirarse al espejo y no gustarse genera frustración.
Pero restringir el menú también produce insatisfacción. La cadena es la
siguiente: ansiedad-ingesta-culpa. Sin embargo, la solución a este
problema no es difícil.
La clave se reduce a saber para comer. En este libro, el doctor Lucio
Tennina revierte una creencia arcaica: no somos culpables ni adictos a
lo que comemos, sino que hay alimentos descontrolantes y adictivos.
Reconocerlos y apartarlos de nuestra dieta es el primer paso para
adelgazar. Una comida adecuada respeta las leyes de la naturaleza, nos
mantiene sanos y con un peso estable. Da energía, sostén y, sobre todo,
salud al organismo.
«La última dieta» nos advierte sobre los alimentos prohibidos y los
necesarios. Nos hace recuperar la lucidez e inteligencia que la mala
comida nos hace perder. Nos invita a reeducar las nociones aprendidas
acerca de lo que comemos y cocinamos. Y nos ofrece 100 recetas para
adelgazar comiendo rico y sano.

La última dieta
Ver en iTunes
  • 9,99 €
  • Disponible en iPhone, iPad, iPod touch y Mac.
  • Categoría: Salud y forma física
  • Publicación: 01/02/2012
  • Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial Argentina
  • Páginas impresas: 154 páginas
  • Idioma: Español
  • Requisitos: Para ver este libro, debes tener un dispositivo iOS con iBooks 1.3.1 (o posterior) y iOS 4.3.3 (o posterior), o un Mac con iBooks 1.0 (o posterior) y OS X 10.9 (o posterior).

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