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The Runner's Field Manual

A Tactical (and Practical) Survival Guide

Mark Remy y Editors of Runner's World

Este libro está disponible para descargarlo con iBooks en tu Mac o dispositivo iOS, y con iTunes en tu ordenador. Puedes usar iBooks para leer libros en tu Mac o dispositivo iOS.

Descripción

Whether you run in the city or on trails, in races or just for fun, you'll find The Runner's Field Manual loaded with practical advice and how-to instruction

Hot on the heels of last year’s popular The Runner’s Rule Book comes another indispensable guide from Mark Remy and his fellow Runner’s World experts. As funny as it is useful, this volume covers everything from to dealing with drivers to toenail maintenance, and explores in explicit detail . . .

COMMON THREATS
• Urban: The Blackberry-transfixed businessman  • Suburban: The bored, angry dog  • Trail: The mountain biker who has watched too many Mountain Dew commercials 
SHOES & GEAR 
• The Reef Knot: The only knot you need to know  • Barefoot Running: Crazy? Or just insane?  • The Trash Bag Poncho: Three steps to ultra-cheap rainwear 
RACE DAY CHALLENGES
• Finding the Damn Thing: Not always so easy  • Navigating the Aid Station: Pinch the cup  • Finish Line Vomit: Hey, it happens
 . . and much, much more. Full of charts, illustrations, and more than a few laughs, The Runner's Field Manual is the perfect reference for anyone who loves to run--or wants to learn how.

The Runner's Field Manual
Ver en iTunes
  • 7,99 €
  • Disponible en iPhone, iPad, iPod touch y Mac.
  • Categoría: Deportes y vida al aire libre
  • Publicación: 12/10/2010
  • Editorial: Rodale
  • Páginas impresas: 224 páginas
  • Idioma: Inglés
  • Requisitos: Para ver este libro, debes tener un dispositivo iOS con iBooks 1.3.1 (o posterior) y iOS 4.3.3 (o posterior), o un Mac con iBooks 1.0 (o posterior) y OS X 10.9 (o posterior).

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