Description

Notre application de fitness Asana Rebel est inspirée du yoga, offre une approche intégrée et originale à tous ceux qui souhaitent perdre du poids, renforcer leur tonus musculaire, gagner en souplesse ou tout simplement rester en forme.

Conjuguant le meilleur du fitness et du yoga, cette application repose sur le principe d’entraînement fractionné de haute intensité (ou HIIT), à savoir une méthode connue pour son efficacité, qui alterne des phases d’exercices intenses relativement courtes avec des phases de récupération également courtes.

La spécificité d’Asana Rebel réside dans la façon même dont elle combine fitness et yoga pour convenir à tous les publics et toutes les conditions physiques.

Ainsi, Asana Rebel n’est pas une application « de plus » combinant fitness et yoga. Il s’agit d’un concept inédit, qui emprunte aux techniques de respiration et de relaxation propres au yoga, mais sans jamais perdre de vue son objectif final : vous permettre de retrouver la forme, de mincir et de vous tonifier. De plus, les exercices qu’elle propose sont faciles à insérer dans un emploi du temps chargé et peuvent notamment être réalisés au bureau.

Asana Rebel a été développée autour de cinq axes principaux : remise en forme, renforcement musculaire, souplesse, équilibre & concentration, respiration et relaxation.

Ces 5 axes peuvent se résumer comme suit :
- Remise en forme : c’est certainement l’aspect le plus « vendeur » de tout programme de fitness, vu qu’il englobe tous les entraînements visant expressément à vous faire perdre du poids. Et, à cet égard, Asana Rebel se montre particulièrement efficace.

- Renforcement musculaire : la composante indissociable de tout programme de cardio, sachant que les exercices permettant de perdre du poids (essentiellement, le cardio) entraînent souvent un affaiblissement de la masse musculaire s’ils ne sont pas accompagnés d’exercices de musculation. Mais au-delà d’un amincissement, le renforcement musculaire peut tout simplement répondre à vos besoins si vous êtes de ceux qui ont un objectif bien précis en la matière : par exemple, travailler vos abdos, vos muscles pectoraux ou fessiers.

- Souplesse : vous n’avez pas forcément pour objectif de devenir aussi souple qu’un gymnaste professionnel, et cela n’est d’ailleurs pas indispensable pour mincir et se doter d’un physique tonique et musculeux. En revanche, les exercices de fitness vont immanquablement solliciter des muscles qui vont accroître votre souplesse. Et le fait de perdre du poids va également augmenter votre souplesse.

- Équilibre et concentration : il s’agit sans doute de l’aspect dans lequel l’association du yoga et du fitness prend tout son sens. Certains de nos exercices s’inspirent des positions du yoga et vous permettent d’apprendre à contrôler votre respiration pour parvenir à l’équilibre qu’ils requièrent. Vous développerez également votre capacité de concentration en apprenant à contrôler votre respiration pour maintenir la position souhaitée. Pour résumer, nous pourrions dire que, dans cette activité physique, l’équilibre et la concentration s’influencent mutuellement, en passant par la respiration.

- Respiration et Relaxation : l’autre aspect qui révèle la composante yoga de nos exercices de fitness, mais qui reste néanmoins indissociable du fitness lui-même, sachant que le cardio comme la musculation impliquent toujours la respiration et la relaxation des muscles après l’effort. La différence étant que dans un programme de fitness conçu pour permettre de pratiquer le yoga, au-delà de vos abdos, c’est aussi votre mental qui se détend.

Avec des résultats efficaces constatés auprès d’un public de tout âge, présentant différentes conditions pondérales, Asana Rebel est l’application de ceux qui ont décidé de se rebeller contre les programmes classiques, décourageants et souvent abandonnés au bout de quelques séances. Désormais, ils peuvent pratiquer une activité physique rapidement efficace, tout en se relaxant.

Nouveautés

Version 5.11

Comme tous les Rebels, nous travaillons non stop pour devenir la meilleure version de nous-mêmes. C’est pourquoi nous continuons d’améliorer les performances, de corriger les bugs et de mettre à jour l’application avec nos dernières collections.

Notes et avis

4.4 sur 5
8.6 k notes
8.6 k notes
nathy's mum ,

Merciiiii

Merci pour cette application formidable! Quand j’ai regardé les expériences des filles ayant réussi à perdre du poids, j’ai vue qu’elles avaient réussi à en perdre en six à huit semaines. Pourtant, quand j’ai commencé, je m’y suis mise tous les jours, une heure par jour et au bout de seulement 3 SEMAINES mes proches m’ont dit : dit donc tu as perdu du poids toi! Je me suis alors mise sur la balance et j’avais en effet perdu 4kg!!! Ayant eu mon 1er enfant qui a maintenant neuf mois, j’ai eu bcp de mal à perdre mes kg en trop et grâce à cette appli et a bien sûr aussi grâce a la volonté et la motivation j’ai réussi à atteindre un niveau bien supérieur à ce que je m’étais fixée dans un premier temps!! Merci Asana Rebel!

ClotildeMaelle ,

Exercices efficaces et motivants

Ça fait maintenant 2 mois que j’utilise l’application Asana Rebel et j’en suis extrêmement satisfaite. Les progrès sont là. J’ai gagné de la force au niveau du haut du corps et en gainage . le programme Full body me convient très bien : les exercices sont variés entre renforcement et mobilité. Le programme fast burn m’a moins plu car les exercices sont peu variés et ne font pas travailler toutes les parties du corps. C’est vrai que le prix de l’app n’est pas donné mais pour un coach personnel ce n’est pas si cher. Continuez à faire évoluer les exercices.

Réponse du développeur ,

Merci pour ton soutien ! Nous faisons le maximum pour te proposer la meilleure app possible !

Raphaline ,

Super application même si on attend quelques améliorations...

J’ai commencé cette application la semaine du 14 juillet, je suis totalement adepte.
Les nouvelles consignes pour certains entraînements comme FIT FLOW sont géniales !!
Deux gros bémols tout de même :
- pas de possibilité de modifier la durée des entraînements pour répondre au obligations de vie
- pas de possibilité de varier les musiques avec des playlist personnelles où propriétaires.

Réponse du développeur ,

Bonjour ClaGrenouille,

Merci pour ta revue! Nous apprécions que tu aies pris le temps de partager tes impressions avec nous. Il est possible de sauter chaque exercises d'une vidéo en faisant glisser ton doigt sur l'écran. Par rapport à la musique, ton feedback a été envoyé à notre équipe de développeurs.

Bonne semaine et namaste,

L'Équipe Asana Rebel

Informations

Vendeur
Asana Rebel GmbH
Taille
192.7 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité

Nécessite iOS 11.3 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch. Apple TV.

Langues

Français, Allemand, Anglais, Espagnol, Italien, Portugais

Âge
Classé 4+
Copyright
© 2019 Asana Rebel GmbH
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. Rebel Premium 58,99 €
  2. Unlock Everything 12 Months 58,99 €
  3. Rebel Pro 3 mois 37,99 €

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

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