Runtastic Six Pack. Musculation abdos, ventre plat
Par runtastic
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Description
Des abdos en tablette de chocolat et une taille bien fine, vous en avez toujours rêvé ? Téléchargez l’application gratuite Runtastic Six Pack et commencez dès aujourd’hui à sculpter votre silhouette. Suivez les vidéos de démonstration qui vous aideront à personnaliser votre entraînement et à rester motivé. Cet entraînement ne nécessite aucun équipement particulier et ne prendra que quelques minutes. Choisissez les exercices qui vous conviennent le mieux et mettez en place un programme adapté à votre niveau. Prenez votre courage à deux mains, si votre esprit est motivé, votre corps suivra !
UN COACH PERSONNEL POUR VOS ABDOS
Grâce à l’application Six Pack Trainer qui propose plus de 50 tutoriels en vidéo HD, vous avez tous les outils en main pour vous sculpter un corps de rêve. Plus d’excuse possible ! Téléchargez gratuitement l’application et en route vers un ventre plat et musclé qui en fera des jaloux sur la plage !
FONCTIONS & AVANTAGES :
*Deux avatars au choix (femme/homme) qui vous montrent comment effectuer les exercices pas à pas
*+ de 50 vidéos HD de démonstrations d’exercices pour muscler vos abdos
*3 niveaux de plans d’entraînement personnalisables
*Plans d’entraînement sur 10 semaines
*Entraînements prédéfinis, incluant : 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie, etc.
*Mes entraînements : créez vos propres entraînements en ciblant les zones que vous souhaitez travailler, fixez-vous des objectifs de poids & planifiez-les
*Un coach vocal qui vous tient au courant de tout et dans la langue de votre choix: anglais, allemand, français, espagnol, italien, portugais, japonais et chinois
*Filtrez les exercices pour adapter votre entraînement à votre niveau
*+ de 50 conseils du jour motivants
*Runtastic Six Pack Workout Music Packs disponibles pour vous aider à rester motivé : l’intensité de la musique est en adéquation avec l’intensité de l’entraînement pour vous permettre de bouger en rythme et d’être de bonne humeur
*Fonctionne avec iPhone, iPad, Apple TV & Apple Watch
*Pas besoin d’équipement supplémentaire – utilisez cette application pour abdominaux où vous voulez, quand vous voulez
*Intégration de la mesure de fréquence cardiaque : enregistrez votre fréquence cardiaque au cours de l’entraînement à l’aide du Heart Rate Monitor
*Améliorez votre niveau de fitness général, votre tonicité & force musculaire, renforcez votre équilibre et gérez votre poids
*Visualisation de votre masse grasse : pour des abdos parfaits
*Enregistrez toutes vos sessions, analysez-les et suivez vos progrès grâce aux graphiques détaillés
*Partagez vos réussites & conseils sur Facebook et Twitter
*Intégrez vos sessions Runtastic à votre compte MyFitnessPal
*Sauvegardez toutes vos activités sur Runtastic.com
*** Certaines fonctions ne sont disponibles que dans la version complète
EXEMPLES D’EXERCICES PROPOSÉS :
*Abdos classiques
*Abdos coudes genoux
*Abdos obliques
*Planches
*Exercice du grimpeur
*Planche latérale avec rotations
*Relevés de jambes tendues
*Rotations du buste en équilibre
*Gainage latéral
*et de nombreux autres exercices pour vos abdos !
Perdez du poids, faites disparaître vos bourrelets & obtenez un ventre plat grâce à nos vidéos explicatives & des plans d’entraînement faciles à suivre - n’importe où, n’importe quand. À vous de jouer !
Un conseil : soyez fier de vous ! Partagez vos sessions, vos résultats et vos conseils du jour préférés en ligne sur les réseaux sociaux.
Nouveautés de la version 2.6.2
Votre application préférée pour abdos & six pack vient juste d'être actualisée !
- Vos remarques nous tiennent à coeur : nous améliorons constamment nos applis afin de vous faire profiter de la meilleure expérience possible.
Vous aimez Runtastic ? Notre but est d’améliorer votre niveau de fitness et de vous encourager à mener une vie plus saine. Notez-nous avec 5 étoiles & partagez votre expérience avec Runtastic dans l’App Store.
Avis des utilisateurs
Satisfait
J'ai téléchargé cette application gratuitement, mais très rapidement je suis passé sur la version payante..! Je ne peux m'en passer, je ne l'utilise pas tous les soirs, mais plusieurs fois par semaine je l'ouvre et fais mes exercices. Je regarde la vidéo pour connaître la position, je me motive en musique et je suis le rythme imposé! Rien a dire ..
Génial
Peut-être la meilleure application pour nous motiver à travailler nos abdos. Il faut de la persévérance, c'est clair, mais les exercices sont variés, les niveaux très progressifs et équilibrés. Allez, au boulot, il n'y a plus de temps à perdre, l'été approche ! Bon courage à tous !
Un complément idéal
Les abdominaux, groupe musculaire difficile à travailler avec régularité et motivation! Cette application est une bonne aide pour se faire.... non seulement elle nous guide mais nous impose les exercices prévus au programme du jour☺️. Un accompagnement idéal donc 4 étoiles ... en attendant d'en découvrir un peu plus et de voir les effets à long terme !
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- Catégorie : Forme et santé
- Mise à jour : 16 févr. 2017
- Version : 2.6.2
- Taille : 133 Mo
- Apple Watch : Oui
- Langues : Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Espagnol, Italien, Japonais, Polonais, Portugais, Russe, Tchèque, Turc
- Éditeur : runtastic
- © runtastic GmbH
Compatibilité : Nécessite iOS 8.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Classement des achats intégrés
- version complète de Runtastic Six Pack incl. toutes les fonctions5,99 €
- le Pack Musique Dubstep1,99 €
- le Pack Musique House1,99 €
- le Pack Musique Hip Hop1,99 €
- le pack Funky, Dubstep, Hip Hop, House et Rock3,99 €
- le Pack Musique Rock1,99 €
- le Pack Musique Funky1,99 €