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Kardia - Cohérence cardiaque & Relaxation

Par Olivier Tache

Cette app est uniquement disponible dans l’App Store pour les appareils iOS.

Description

Vous sentez-vous stressé(e), angoissé(e) ? Avez-vous du mal à vous concentrer ou à vous endormir ? Un simple exercice de respiration peut vous aider.
Avec Kardia, prenez quelques minutes pour respirer en rythme, en vous laissant guider par la sphère et les sons. Sentez votre corps se détendre, vos émotions négatives s’apaiser et votre rythme cardiaque s'harmoniser avec votre respiration. L'exercice est accessible à tous, y compris aux enfants.

UTILISATIONS

- Gestion du stress et des émotions par la cohérence cardiaque

- Aide au sommeil et au réveil

- Relaxation profonde

- Apaisement des crises d'angoisses

- Accompagnement de séances de méditation et d'exercices de sophrologie

- Aide à la concentration


CARACTERISTIQUES
- Rythme entre 5 et 7 respirations/min, avec réglage du rapport inspiration/expiration
- Durée de la session entre 1 minute et 1 heure.
- Utilisable les yeux fermés grâce au guidage par les sons

Pendant 10 jours, essayez gratuitement ces fonctions exclusives :

- Choix parmi de nombreux sons de haute qualité parfaitement synchronisés

- Fréquence de respiration entre 1 et 15 respirations/min

- Accélérez ou ralentissez automatiquement le rythme pendant la séance

- Durées d'inspiration et d'expiration réglables indépendamment à 0,1s près

Vous pourrez activer définitivement ces fonctions par un achat intégré à l'application.


LA COHERENCE CARDIAQUE

Avec Kardia, vous pouvez entrer en cohérence cardiaque, un état atteint en respirant à une fréquence précise, propre à votre système cardio-vasculaire, proche de 5.5 respirations/min. La variation de votre rythme cardiaque devient alors maximale et régulière, ce qui entraîne des effets bénéfiques sur la santé, dont le plus notable est la diminution du stress et de l'anxiété en quelques minutes. Des recherches scientifiques récentes indiquent également que la cohérence cardiaque a également un effet positif sur la régulation de la tension artérielle et sur les états dépressifs.
La fréquence de respiration idéale pour la cohérence cardiaque est différente pour chacun. Avec l'achat intégré à Kardia, vous pouvez régler très précisément la fréquence de l'exercice, il vous suffira donc de quelques essais pour trouver celle qui vous donne les meilleurs résultats.

Nouveautés de la version 2.2

- Correction d’un bug qui empêchait parfois le son de fin de séance d’être joué.

Captures d’écran

Capture d’écran iPhone 1
Capture d’écran iPhone 2
Capture d’écran iPhone 3
Capture d’écran iPhone 4
Capture d’écran iPad 1
Capture d’écran iPad 2
Capture d’écran iPad 3
Capture d’écran iPad 4

Avis des utilisateurs

Très bonnes appli

Il y a ce qu’il faut, pour l’instant l’application fonction très bien, vraiment pas mal

Petite suggestion

J’aime beaucoup ! Cette application marche bien ! Merci

Petit suggestion : peut être pourriez vous afficher un menu quand on « touche » l’écran qui permette de modifier la durée etc. Car là on a pas de repères on fait tout « à l’aveugle »

Problème corrigé

J'adorais votre appli.
Mais depuis la mise à jour, elle ne fonctionne plus. Elle se referme tout de suite après l'ouverture sur mon iPhone 4S (7.1).
Une correction svp!!!
Merci!

Mise à jour de mon avis: j’ai eu ma réponse via l’appli sur Facebook. Ça remarche impeccablement bien.
Merci!

Kardia - Cohérence cardiaque & Relaxation
Afficher sur iTunes
Cette app a été conçue pour iPhone et iPad.
  • Gratuit
  • Catégorie : Forme et santé
  • Mise à jour :
  • Version : 2.2
  • Taille : 63.2 Mo
  • Langue : Anglais
  • Éditeur :

Compatibilité : Nécessite iOS 7.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.

Note

Version actuelle :
Toutes les versions:

Classement des achats intégrés

  1. Activer toutes les fonctions de Kardia1,99 €