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Description

Le mal de dos, mal du siècle, n'est pas une fatalité !

Grâce à cette application, éloignez-vous des idées reçues qui laissent tant de douleurs inexpliquées et définissez votre programme personnalisé pour apprendre les bonnes pratiques quotidiennes qui soulagent et protègent efficacement votre dos.

Découvrez également notre sélection d'exercices pour entretenir et soulager votre colonne vertébrale.

Cette approche nouvelle du mal de dos s'intéresse aux postures quotidiennes à la maison, au bureau ou pendant les trajets. Elle est efficace contre les douleurs dans le dos mais aussi contre les douleurs dans les hanches, les genoux, les épaules...
Et 5 minutes par jour suffisent pour l'assimiler et l'appliquer!

Après un test pour évaluer comment vous sollicitez votre dos, l'application vous accompagne en quatre coachings, selon un vrai parcours de formation, pour en finir avec vos habitudes toxiques et acquérir les bons réflexes pour vous soulager et vous protéger:

-Coaching Comprendre, pour connaître la position et mouvements naturels de la colonne vertébrale et ainsi savoir tout ce qui se trame dans votre dos lorsque vous avez des mauvaises habitudes de posture et mouvements.

-Coaching Maison, pour reconnaître et éviter tous les pièges : lecture au lit, position devant la télévision, dîner au salon…

-Coaching Bureau, qui vous aide à mieux profiter de votre matériel et mobilier ergonomique au travail.

-Coaching Voyages et déplacements, pour comprendre et savoir quelles sont les meilleures postures à adopter en avion, en voiture, dans un train ou dans le métro.

Ce programme anti-mal de dos a été élaboré en collaboration avec François Stévignon, kinésithérapeute et ostéopathe, auteur du livre « En finir avec le mal de dos » aux Editions Kero et Doctissimo, site Internet Santé / Bien-Être de référence.

L'avis de nos utilisateurs

"Très bonne application qui informe sur les postures toxiques que tout un chacun prends. Elle nous aide à les corriger à l'aide d'exercices, astuces et d'utilisation d'équipement de notre quotidien." - Tbatien

"J'ai déjà identifié les choses que je ne faisais pas bien grace à l'appli et qui sont sûrement à l'origine de mon mal de dos! Grace aux conseils et aux exercices je vais essayer de corriger ça :) merci" - boudiouboudiou

Nouveautés

Version 2.0

Nouvelle interface graphique. Votre parcours de formation pourra être réinitialisé à l'installation de cette nouvelle version.

Avis d’utilisateurs

4.1 sur 5

12 notes

12 notes

Pédagogie et prévention

OKMan11

Une application très complète qui, dans une approche pédagogique, permet la mise en place de postures préventives contre le mal de dos. Bravo aux concepteurs.

Excellente application

hanisfr

Je travaille dans un bureau toute la journée. Votre application m'aide beaucoup. Merci

Nul

mbk28

Croyez ce que vous voulez mais le questionnaire est une arnaque, vous devez répondre, même si cela ne s'adresse pas à vous. J'ai appris que je travaillais trop au bureau, je suis retraité, donc pour moi c'est une escroquerie

Informations

Vendeur
Teach On Mars
Taille
34 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 7.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Langues
Anglais
Âge
Classé 4+
Copyright
© Teach on Mars 2014
Prix
Gratuit

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

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