Captures d’écran

Description

Apprenez la méditation jour après jour. Méditer avec Namatata permet notamment d’améliorer le sommeil, de gérer le stress et de gagner en confiance.

Commencez la meditation avec notre programme pour méditer Pure1. Vous allez apprendre les bases de la méditation en 7 séances. Vous y trouverez des exercices tirés de la sophrologie basés sur la respiration.

Si vous voulez en apprendre plus, vous pouvez choisir de continuer et d’avoir accès à des dizaines d’heures de méditations originales.

Vous avez déjà dû vous dire « Je pense trop », « Comment faire pour trouver le sommeil ?» ou encore « Comment faire pour gérer mon angoisse ou réduire mon stress dans la vie de tous les jours ? »

Pour résumer, Namatata, c’est :
- Un accès gratuit à Pure1, le programme découverte – comment méditer en 7 séances de 10 minutes
- Une page personnalisée pour suivre vos progrès, vos statistiques et ceux de vos amis que vous pouvez encourager à mediter.
- La possibilité de télécharger des sessions de mediation pour une utilisation hors ligne.

Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de méditation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des séances express, ou bien vous pouvez choisir de méditer en silence grâce aux sessions classiques. Sommeil, relaxation, détente : découvrez tous les bienfaits de vivre le moment présent grâce à l’application Namatata.

Vous allez aussi y trouver des exercices de psychologie positive pour lâcher prise et développer des émotions comme la gratitude, la bienveillance et la compassion.

En France, la meditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est en plein essor grâce à Christophe André et Matthieu Ricard. Inspiré du programme MBSR et MBCT, le pouvoir du moment présent permet de gérer :
- la réduction du stress,
- l’anxiété,
- l’angoisse, (Gestion naturelle de la crise d’angoisse)
- le burn-out,
- la phobie sociale, l'anxiété sociale
- la dépression.

Le flot de pensées (émotions, souvenirs, etc…) coule en continu dans notre esprit. On pense toujours à ce qu’on à faire, à ne pas oublier,… A force d’être dans le futur ou le passé, on en oublie le moment présent. Prendre du temps pour soi, mettre en place une routine de relaxation pour réduire son stress, être positif et zen sont des facteurs importants pour un bien-être et un développement personnel encore plus efficace.
Ces exercices, dont certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous apporteront une aide pour dormir, de la détente ou encore à être positif sur des situations quotidiennes.
La douce voix d’Antoine vous plongera dans le silence de la meditation. Il suffira de quelques séances pour vous aider à dormir. En effet, mediter vous permettra de retrouver le sommeil et vous aidera à être positif dans la vie de tous les jours.
Rejoignez le groupe Facebook des utilisateurs de Namatata pour échanger et partager vos ressentis et vos difficultés. Groupe Facebook : Méditation Mindfulness avec Namatata.

Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com

L'application contient des achats intégrés :
- L'abonnement 1 mois à l'équivalent de 10,99€/mois
- L'abonnement 1 an coûte 59,99€ soit l'équivalent de 4,99€/mois
Termes d'utilisation : https://www.namatata.com/termes-et-conditions
Les abonnements sont à renouvellement automatique jusqu'à annulation par l'utilisateur au moins 24h avant la fin de la période en cours. Ces abonnements sont liés au compte iTunes des utilisateurs au moment du paiement. Les abonnements peuvent être gérés par l'utilisateur et le renouvellement automatique peut être annulé en allant dans les paramètres du compte après achat.

Si vous avez des questions, envoyez-nous un email à support@namatata.com
Offrez-vous dix minutes de détente chaque jour !

Nouveautés

Version 1.1.7

Correction de bugs

Notes et avis

4.6 sur 5
1 k notes
1 k notes
robin56950 ,

Génial !!!

Je ne m en lasse pas depuis 6 mois , des fois j’oublie mais quand j’y reviens ce n’est que du bonheur . Plus positif , meilleur sommeil etc...
Je ne peux plus m’en passer

Yépah ,

Belle introduction à la méditation

Cela faisait un moment que je m’intéresserais à la méditation, sans trop parvenir à m’y consacrer vraiment.

Namatata m’a permis de le faire de manière progressive et accessible. J’ai réglé l’alarme de l’application sur un rappel quotidien à une heure précise, car j’en ai vraiment tiré des bénéfices dans ma façon d’appréhender la vie de tous les jours, en modifiant mes réactions. Désormais je continue même ma méditation après les 10 minutes proposées.

C’est un véritable entraînement qui demande un peu de volonté au début mais qui devient très vite indispensable, et apporte son lot de bénéfices sur la journée. Je fais ma séance juste avant de partir au travail en me ménageant une fenêtre de 15 minutes.

Axe d’amélioration: plus de séances de contributeurs extérieurs dans des styles méditatif différents, ou plus poussés seraient super!

gelverdause ,

A revoir

Dommage qu’on ne puisse pas changer de voix
Ni swiper vers la droite pour revenir en arrière

Informations

Vendeur
Namatata
Taille
54.6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 9.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Langues
Français
Âge
Classé 4+
Copyright
© Namatata
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. Abonnement 1 mois méditation 10,99 €
  2. Abonnement 1 an méditation 59,99 €

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

Vous aimerez peut-être aussi