Relax - Stress and Anxiety Relief 4+

Name: Relax - Stress and Anxiety Relief
Price: 2.99 EUR
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Saagara

Saagara

Conçu pour iPad

- 5,0 • 3 notes

- 2,99 €

Description

**Élue Meilleure Application pour l’Esprit et le Corps en 2014 par des Docteurs de Renoms**
Libérez-vous de votre stress efficacement et rapidement en 5 minutes.
Détendez-vous avec notre respiration guidée et nos exercices de méditation accompagnés d’une musique apaisante pour favoriser la relaxation. C’est un outil de gestion du stress idéal, à la fois simple et intuitif.

Prendre le temps de se détendre peut s’avérer difficile pour la plupart d'entre nous. Cette application peut être facilement intégrée à votre quotidien. "Relax" par "Saagara" améliore la façon dont vous vous sentez et vous donne encore plus d’énergie, d’endurance et de concentration. Plus vous vous exercez, meilleurs et plus efficaces seront les résultats.

OPTIONS UNIQUES
- Indices musicaux avec des tonalités distinctes pour chaque phase de respiration
- Un cours structuré qui ralentit petit à petit votre rythme respiratoire au fil de votre progression à travers les sessions
- La Méditation guidée présente une session de 8 et 12 minutes qui se concentrent sur les différentes parties du corps.
- Superbes graphiques
- Option de démarrage rapide

EFFETS BÉNÉFIQUES POUR LA SANTÉ
La pratique de la respiration profonde seulement 5 minutes par jour peut réduire l'anxiété et le risque de maladies liées au stress.
Voici les bienfaits procurés par les exercices de respiration profonde :
1) Un effet relaxant immédiat
2) Une amélioration de la concentration et une réduction de l’anxiété
3) Une baisse de la tension artérielle et un rythme cardiaque naturel
4) Une amélioration de l’endurance et de la condition physique grâce à une utilisation optimisée de votre capacité pulmonaire
5) Une aide au sommeil pour les personnes souffrant d’insomnies
6) Un soulagement de la douleur
7) Un apaisement pour les maux de tête et les migraines

**Disponible en Anglais, en Français et en Chinois

Visitez notre site web pour plus d’informations : http://saagara.com
N’oubliez pas de consulter notre centre d’apprentissage rempli de conseils sur le yoga, l’alimentation, et la pleine conscience : http://saagara.com/learning-center

Recommandée par des Docteurs de Renom
https://www.healthtap.com/apps/2279

7 août 2017

Version 4.5

Apple a mis à jour cette app afin d’afficher l’icône de l’app Apple Watch.

Optimized for latest iOS version.
Bugs fixed.

5,0 sur 5

3 notes

interressant

ça détends assez, mais plus important encore, ça aide a mieux se concentrer (pendant, et) après l'exercice.
Mon conseil :
-choisissez votre rythme, alongez-vous sur le dos, bras alongés le long du corps,
-fermez les yeux et concentrez vous sur les sons, respirez par le nez, ne forcez pas la respiration
- respirez "par les poumons" -la poitrine se soulève- et pas 'par le ventre"-là c'est le ventre qui se soulève!-
***si c'est le zen que vous recherchez, alors oui, respirez par le ventre***
-au moment de retenir sa respiration, ne la "bloquez" pas -comme en apnée- retenez là seulement.

voilà, j'espère que celà vous aura été utile.

il n'y a pas vraiment d'améliorations a apporter...

Une bonne aide

Très utile pour faire des exercices de respiration et de yoga. Je déteste compter pendant ces activités, ça me crispe et la grâce à cette app, plus besoin. Je l utilise aussi dans les transports en commun. Au lieu de perdre mon temps, comme ça je l utilise à respirer calmement. Les musiques pourraient être de meilleure qualité par contre, la ça fait vraiment son midi.

Super !

Super appli pour évacuer le stress !

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