Description

Vous voulez perdre du poids ? Muscler votre corps ? Ou tout simplement être en meilleure forme ? Alors entraînez-vous confortablement sans quitter votre salon et sans aucun équipement avec l'application de musculation au poids du corps Runtastic Results ! Votre coach sportif idéal pour :

-maigrir et brûler des calories
-gagner en masse musculaire
-tonifier et muscler votre corps

Que vous soyez déjà adepte de la musculation ou débutant, l'entraînement au poids du corps est un excellent moyen de se remettre en forme, de gagner du muscle et de perdre du poids ! Et pour tous ceux à l'emploi du temps chargé, le Workout Creator vous permet de créer vos propres séances de musculation de 7 à 45 minutes selon la partie du corps ciblée.

** CE QUI VOUS ATTEND **
- Un plan d’entraînement personnalisé 12 semaines
- Workout Creator : choisissez la durée et la partie du corps à muscler et obtenez une séance de musculation à la carte !
- Des exercices au poids du corps réalisables n’importe où, n’importe quand et sans matériel !
- + de 180 vidéos d’exercices en HD : description et démonstration vidéo de tous les exercices par un expert pour une mise en pratique correcte et en toute sécurité.
- De nombreux entraînements prédéfinis : des entraînements de musculation avec plusieurs niveaux de difficulté sont disponibles pour brûler plus de calories et gagner du muscle !
- Intégration avec Apple Santé : téléchargez vos données d’activités (durée, calories brûlées…) vers Apple Santé.

** CONSEILS ET MOTIVATION **
- Soutien de la communauté : obtenez de l’inspiration grâce à des millions de sportifs et fans de fitness aux quatre coins du monde.
- Citations motivantes et conseils de votre coach sportif dans l’application pour booster votre motivation.
- La grande variété d’exercices vous permet d’avoir un entraînement optimal sans jamais vous ennuyer.
- Guide de nutrition : recevez chaque semaine des conseils de nutrition et de santé pour compléter votre entraînement et maximiser vos résultats.

** RESULTS SUR VOTRE MONTRE APPLE **
- Suivez tous vos entraînements Results sur votre montre Apple.
- Visualisez toutes les analyses de vos entraînements en temps réel.
- Partagez vos succès sur Facebook et Twitter depuis votre montre Apple.

** UN ENTRAÎNEMENT À LA CARTE **
Results est la solution idéale pour un entraînement complet mais si vous voulez muscler certaines parties de votre corps en particulier, le Workout Creator est fait pour vous ! Choisissez une partie du corps à muscler (par exemple abdos, jambes ou bras) et la durée de votre session et obtenez un entraînement personnalisé et adapté à vos besoins !

Un abonnement Premium est nécessaire pour avoir un accès complet à l’ensemble des fonctionnalités de l’appli Results et au plan d’entraînement de 12 semaines. Vous pouvez néanmoins tester plusieurs entraînements indépendants gratuitement, tels qu’Alpha, Bravo, Charlie, Oscar, Whiskey et Yankee.

Si vous choisissez de passer à la version Premium, votre paiement sera effectué via votre compte iTunes lors de la confirmation de l’achat. Votre adhésion mensuelle est de 9,99 Euros par mois ou bien 39,99 Euros pour une adhésion de 6 mois ou encore 59,99 Euros par an (les prix peuvent varier selon le pays). Votre adhésion est renouvelée automatiquement à moins que vous ne l’annuliez jusqu’à 24 heures avant la fin de la période concernée. La suppression d’une adhésion active n’est pas autorisée. Le renouvellement automatique peut être arrêté dans les paramètres de votre compte iTunes après l’achat. Vous pouvez également gérer vos adhésions dans les paramètres de votre compte Runtastic après l’achat.

Conditions d’utilisation : https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
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Nouveautés

Version 3.4

La section des entraînements de votre application de musculation au poids du corps préférée a été relookée ! Venez jeter un coup d'oeil à notre collection d'entraînements et préparez-vous à transpirer !

Vous avez des questions ? Consultez notre page https://help.runtastic.com

Notes et avis

4.4 sur 5
1.3 k notes
1.3 k notes
Habyphone ,

Très intéressante mais pas parfaite

Application stimulante. Qui accompagne vraiment ceux qui veulent prendre soin d’eux. Les exercices sont bien expliqués. De quoi atteindre ses objectifs.
Voici 2 idées qui pourraient améliorer cette appli :
- possibilité de bannir un exercice pour qu’il n’apparaisse plus dans le plan. (Quand l’exercice est par exemple non recommandé médicalement)
- possibilité de se créer sa propre «playlist» d’exercices. Suivant ce que l’on recherche sans se faire imposer des mouvements. Un peu à la façon des exercices fractionnés que l’on retrouve dans l’excellente application Runtastic. Il existe « workout creator » mais on ne peut pas choisir les exercices. Ce qui est (je trouve) assez frustrant.
Merci en tout cas, elle est déjà bien efficace. J’attends avec impatience ces nouveautés 😊

Isalafouine ,

Géniale

Super application! De réels résultats et de vrais progrès en matière de cardio. Je vous la recommande. Après 7 semaines de mon programme je suis déjà plus tonique, moins de cellulite. Je me sens bien et j'ai envie de continuer. En plus un prix abordable. Lancez-vous vous ne le regretterai pas.

Je suis à mon deuxième plan et je trouve que certains exercices sont monotones et ne m’apportent rien dans mon objectif.
Autrement cette application reste géniale. Proposez deux entraînements par semaine va être bien surtout quand on fait plusieurs séance par semaine. Cela laisse plus de temps à la variation : yoga, course, renforcement, pôle dance, flexxi.

Jeoffrey ,

Que de résultats !!!

Runtastic est génial, je viens de finir un programme de 3 mois et le résultat est la , visible ! Comparer à nike training , je ne ressens pas d’ennui au cours du programme, les exercices sont variés et la difficulté grimpe graduellement. L’application intègre Les échauffements au début d’un entraînement , ainsi que les étirements a la fin.

J’ai fait la photo au début du programme et 3 mois après, je suis stupéfait du résultat, vraiment, si vous voulez vous remettre en conditions ou garder la forme, runtastic est fait pour vous !!!

Informations

Vendeur
runtastic
Taille
216.5 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité

Nécessite iOS 10.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch. Apple TV.

Langues

Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Espagnol, Italien, Japonais, Néerlandais, Polonais, Portugais, Russe, Tchèque, Turc

Âge
Classé 4+
Copyright
© runtastic GmbH
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. Abonnement Premium 9,99 €
  2. Adhésion Premium 59,99 €
  3. Abonnement Premium 39,99 €

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

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