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Runtastic Results : programme d'exercices maison

Par runtastic

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Description

Vous voulez perdre du poids, gagner du muscle ou tout simplement vous sentir bien dans votre peau ? Mais pas facile de se motiver en hiver non ? Alors le plan d’entraînement au poids du corps de 12 semaines de l’appli Runtastic Results à faire à la maison est fait pour vous ! Chaque entraînement est adapté à votre niveau de forme physique et ne vous prendra que peu de temps. Tout ce dont vous avez besoin pour faire ces exercices, est d’une bonne dose de volonté et de motivation.

Et comme chacun a des objectifs différents, ce plan d’entraînement est parfaitement ajustable à tous vos besoins et attentes. Suivez les vidéos d’exercices expliquées en détails et les conseils du guide de nutrition, et sculptez-vous le corps dont vous avez toujours rêvé.

FONCTIONS & AVANTAGES :

- Un plan d’entraînement personnalisé de 12 semaines. Chaque entraînement est créé en fonction de votre niveau de forme physique pour vous permettre d’obtenir les meilleurs résultats possibles.

- Soutien & motivation assurés : la communauté Runtastic est constituée de millions de sportifs situés aux quatre coins du monde. Peu importe votre objectif - perdre du poids, gagner du muscle ou rester en forme - nous sommes à vos côtés pour vous encourager.

- Guide de santé & nutrition : recevez chaque semaine des conseils de nutrition et de santé pour compléter votre entraînement et maximiser vos résultats.

- Photos de vos progrès : suivez votre transformation en prenant et conservant vos photos Avant/ Après au sein de votre appli. Gardez-les pour vous ou partagez-les avec vos amis pour devenir une vraie source d’inspiration !

- Intégration avec Apple Health : téléchargez vos données d’activités (durée, calories brûlées…) vers Apple Health

- + de 180 vidéos d’exercices en HD : ces exercices au seul poids du corps sont décrits pas à pas, pour une mise en pratique correcte et en toute sécurité.

- Entraînez-vous avec votre tablette : utilisez l'application sur votre smartphone et tablette pour suivre votre programme

- Exercices indépendants : des entraînements de musculation bonus que vous pouvez faire n’importe où et n’importe quand ! Pourquoi ? Parce que nous voulons vous assurer la meilleure transformation corporelle possible, sans que vous ayez besoin d’équipements coûteux

** Un abonnement Premium est nécessaire pour avoir un accès complet à l’ensemble des fonctionnalités de l’appli Results et aux 12 mois d'entraînement. Vous pouvez néanmoins bien sur tester plusieurs entraînements indépendants gratuitement, tels que Alpha, Bravo, Charlie, Oscar et Yankee.

Si vous choisissez de passer à la version Premium, votre paiement sera effectué via votre compte iTunes lors de la confirmation de l’achat. Votre adhésion mensuelle est de 9,99 Euros par mois ou bien 39,99 Euros pour une adhésion de 6 mois ou encore 59,99 Euros par an (les prix peuvent variés selon le pays). Votre adhésion est renouvelée automatiquement à moins que vous ne l’annuliez jusqu’à 24 heures avant la fin de la période concernée. La suppression d’une adhésion active n’est pas autorisée.

Le renouvellement automatique peut être arrêté dans les paramètres de votre compte iTunes après l’achat. Vous pouvez également gérer vos adhésions dans les paramètres de votre compte Runtastic après l’achat.

Terms and conditions: https://www.runtastic.com/en/terms
Privacy Policy: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

Nouveautés de la version 2.0.1

Résultats garantis ! Avec la meilleure appli proposant un programme d’entraînement de musculation & de sport personnalisé ! Et elle s’est encore améliorée !

- Bonne nouvelle les filles : vos commentaires nous tiennent à coeur. C’est pourquoi nous avons adapté le plan d’entraînement à vos objectifs et préférences.
- 30 nouveaux exercices au poids du corps
- 2 nouveaux entraînements indépendants : essayez Yankee et Zulu, nos deux nouveaux entraînements indépendants dans l’appli Results. Disponibles tous les deux pour nos membres Premium. Yankee peut être testé gratuitement.

Captures d’écran

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Avis des utilisateurs

Au top 👌

Après un démarrage médiocre du à un petit bug de l'appli je dois saluer la réactivité de l'équipe France qui à solutionne le problème !
Très bonne appli pour suivre un chemin lorsqu'on ne connaît pas les bases ! À voir par la suite j'en suis à mon premier jour et suis très satisfait je ne sens plus mes bras 🤗 (c'est positif !!!!)
Pensez aux petites MAJ en français pour les pages aides et contact !

Excellent

Excellent avec du contenu complet. La partie organisation des semaines d'entraînement est très bien.
Reste juste la possibilité de créer sa propre séance personnel en piochant plusieurs exercices différents. Peut-être bientôt

Presque parfait !

Rien à dire, très bonne appli, mais nous aimerions pouvoir créer plusieurs profils (au moins 2).
La partie "aide et commentaires" en français serait la bienvenue.
Des exercices de gainage et une partie stretching serait aussi la bienvenue.

Runtastic Results : programme d'exercices maison
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Cette app a été conçue pour iPhone et iPad.
Inclut l’app pour iMessage sur iOS
Inclut l’app Apple Watch pour iPhone
  • Gratuit
  • Catégorie: Forme et santé
  • Mise à jour :
  • Version : 2.0.1
  • Taille : 163 Mo
  • Apple Watch : Oui
  • Langues : Français, Allemand, Anglais, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Espagnol, Italien, Japonais, Polonais, Portugais, Russe, Tchèque, Turc
  • Éditeur :

Compatibilité : Nécessite iOS 9.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.

Apple TV: Oui

Note

Version actuelle :
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