Captures d’écran d’iPhone

Description

Bienvenue sur l’application SONIA TLEV, la coach suivie par plus de 3 millions de personnes sur les réseaux sociaux, qui a aidé des centaines de milliers de femmes à devenir leur meilleure version !

Sonia Tlev a changé la vie et l’état d’esprit de milliers de femmes dans le monde grâce à ses programmes d’entraînement à faire à domicile, demandant uniquement 30 minutes par jour et peu d’équipement sportif !

Son objectif ? Chouchouter ses coaché(e)s en les conseillant sur un meilleur style de vie : sain, équilibré, et dynamique, grâce à ses programmes sportifs et nutritionnels faciles à utiliser au quotidien.
tout cela par le biais de ses réseaux sociaux et son application.

VIENS TESTER UNE SEMAINE D’ENTRAÎNEMENT GRATUITEMENT ET REJOINS NOUS ! ;)

VA AU BOUT DE TES OBJECTIFS :

Un programme sportif à ton niveau !
SBT 1 : Adapté aux débutants
SBT 2 : La suite du SBT 1, avec de nouveaux exercices et un niveau sportif plus élevé !
SBT 3 : La suite du SBT 2, de nouveaux exercices, un entrainement different et niveau supérieur

Chaque programme comprend trois jours de renforcement musculaire et de deux séances cardio ( non obligatoire selon vos objectifs).
Les séances de renforcement musculaire durent 30 minutes par jour ! Vous avez besoin de peu d’équipement (une corde à sauter, un tapis de sol, deux haltères de 2kg) et vous pouvez faire vos séances à la maison.
Tous les exercices de chaque programme possèdent une vidéo de présentation des mouvements ainsi qu’un texte explicatif, afin de pouvoir les reproduire en toute sécurité !

Des programmes nutritionnels non stricts, pour vous aider dans votre parcours, car une alimentation équilibrée, c’est déjà la moitié du chemin fait !
Le SONIA BODY NUTRITION avec des conseils poussés en nutrition, 4 semaines de menus, et quelques recettes !
Le SONIA BODY MENUS, des conseils basiques en nutrition, 12 semaines de menus «  équilibrés, simples, faciles à cuisiner et peu onéreux ! »
Ces programmes ont été élaborés par un nutritionniste diplômé d’état et une diététicienne diplômée d’état.


L’APPLICATION SONIA TLEV, C’EST AUSSI :

- La possibilité de te prendre en photo, de les stocker et de suivre tes résultats grâce à une courbe d’évolution, jour après jour, semaine après semaine, jusqu’à devenir ta MEILLEURE VERSION et de les partager si tu le souhaites directement sur tes réseaux sociaux avec la team #soniabodytraining !

- Un réseau social interne à l’application, regroupant uniquement les membres de la communauté !

- Le partage des résultats, des repas, du parcours des autres les membres de la communauté directement au sein de l’application !

- Des tutos d’étirements, d’échauffements, des conseils sportifs et de vie, pour évoluer en toute sérénité !

- La possibilité de poser tes questions privées à Sonia

- D’avoir des centaines de milliers d’autres personnes pour vivre avec toi ton parcours et vous motiver mutuellement


Si tu as envie d’une belle communauté d’entraide, des programmes ayant fait leurs preuves dans le monde entier, et de devenir ta meilleure version à ton tour, REJOINS NOUS.

Nouveautés

Version 1.5.6

Compatibilité iPhone X

Notes et avis

Ne fonctionne plus

Socar3

Ravie jusqu'ici de l'appli que je préfère au pdf mais depuis 3 jours le programme d'entraînement 1 ne charge plus, impossible de suivre les exos sur l'application. Est-ce un bug temporaire ?

Top - petit bémol pour qq vidéos et explicatifs

LilouTF

Je débute le programme avec sa version digitale, c'est appréciable d'avoir TOUT sous la main plutôt qu'un format papier. Les vidéos tuto sont appréciables. Cela Dit j'ai quand même noté quelques bugs, certaines vidéos décrivant un exercice debout finalement filmé à quatre pattes (il ne s'agit vraisemblablement que d'une erreur d'affectation) ou des fautes d'orthographe. Cela ne gâche en rien le fond du programme qui est abordable, faisable chez soi sans matériel abracadabrantesque et suffisamment court POUR a priori être intégré dans une journée.
Le seul bémol pour le moment concernant les exercices EN eux mêmes CE sont les descriptifs des abdos hypopressifs. J'en déduis que CE sont ceux destinés plus particulièrement aux femmes venant d'accoucher puisqu'il est question du perinné, mais comme pas mal d'utilisatrices, je ne comprends pas ce qu'il faut faire (SBT1 J1 EN particulier).
Cela dit, jy retourne dès demain ! Je suis motivée !!

GÉNIAL

Skatetough_

Application géniale, j'avais acheté le TBC 1 en décembre 2015 et je n'avais pas été jusqu'au bout mais cette année je suis plus motivée que jamais alors j'ai décidée de m'y remettre. J'ai terminé la première semaine et je dois dire que c'est vraiment génial d'avoir l'application, c'est beaucoup plus simple qu'avec la version papier, maintenant je comprends tous les exercices grâce aux vidéos et je ne suis pas obligé de regarder mon chrono puisqu'il y a le minuteur dans l'appli! Le seul petit truc que je pourrais dire c'est que ce serait bien si il y avait ub calendrier pour pouvoir noter les séances de cardio! Mais à part ça rien à redire!

Informations

Vendeur
BIKINI MISSION POSSIBLE
*WEA.AppPages.Size*
54.6 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 8.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Langues
Français, Allemand, Anglais, Espagnol, Italien, Portugais
Âge
Classé 4+
Copyright
© Top Body Challenge
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. SONIA BODY TRAINING 1 53,99 €
  2. SONIA BODY TRAINING 3 53,99 €
  3. SONIA BODY TRAINING 2 53,99 €

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

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