Captures d’écran

Description

Méditation pleine conscience guidée avec Zenfie, une application entièrement en français pour apprendre et approfondir la pratique de la méditation et de la pleine conscience (mindfulness meditation).

Avec Zenfie, découvrez ou re-découvrez la méditation pleine conscience: relaxation, détente, meilleure gestion du stress, zen, meilleure présence et concentration au quotidien.

Le programme découverte entièrement gratuit vous propose dix séances d’une dizaine de minutes chacune. Ainsi, pendant 10 jours, Zenfie vous accompagne dans une séance de méditation guidée en français par la voix de Jean Doridot.
Parmi les thèmes couverts dans ces 10 premières séances de méditation, pour vous aider à être zen et améliorer détente et relaxation : la posture pour méditer, le schéma corporel, l'attention au souffle, la prise de conscience des sensations et des sentiments, le lâcher-prise, la paix intérieure ...
A l’issue de ce programme de découverte de la pleine conscience, vous pouvez poursuivre votre pratique de la méditation pleine conscience avec Zenfie (modules Initiation puis Avancé).

La pratique de la méditation pleine conscience est reconnue et validée par de nombreuses études scientifiques: méditer est l’un des meilleurs moyens naturels de lutter contre les méfaits du stress et améliorer détente et relaxation. Méditer donne d’excellents résultats auprès des personnes souffrant de troubles du sommeil, troubles de l’humeur ainsi que de dépression.

Après deux à trois mois d’une pratique régulière de la méditation, des effets significatifs sont observables, tant en terme de bien être psychique que physique.
Cette pratique simple, popularisée en France par Christophe André et Psychologies Magazine, nécessite constance et régularité et améliore nettement la qualité de vie. Elle amène chacun à apprécier davantage les bons moments, à prendre plus facilement du recul en période difficile, à ressentir plus de relaxation et à re-devenir ou rester zen en toutes circonstances !

Zenfie se propose de vous accompagner dans la poursuite d’objectifs personnels à travers ses modules de méditation guidée en français. Zenfie devient votre partenaire pour méditer et :
- Lâcher prise
- Mieux dormir, retrouver le sommeil
- Améliorer relaxation et détente, gérer le stress
- Développer la confiance en vous
- Améliorer vos relations interpersonnelles
- Améliorer votre concentration dans la pratique sportive
- Faire des méditations non guidées avec des musiques relaxantes

Zenfie Kids et Zenfie Junior vous permettont de faire découvrir les bienfaits de la méditation à vos enfants, à partir de 4 ans.

Par ailleurs, en plus du programme progressif d’apprentissage et de pratique de la méditation pleine conscience ainsi que des modules spécifiques, Zenfie contient aussi des séances guidées que vous pouvez pratiquer autant de fois que vous le désirez. Par exemple Séance relaxation et détente, Séance SOS en cas de stress imminent, Séance de réveil, Séance à faire avant de dormir, Séance musicale.

Régulièrement l’offre de méditation Zenfie est étoffée. Vous pouvez rejoindre la communauté en ligne et proposer des thématiques qui vous tiennent à coeur, et nous aider à développer de nouvelles séances de méditation pleine conscience adaptées à vos besoins.

Avec Zenfie, vous pouvez télécharger vos séances et pratiquer ainsi la méditation n’importe où et n’importe quand. Vous pouvez méditer même dans les transports en commun !

Abonnements Zenfie
- Des abonnements mensuels (2.99 €) et annuels (21.99 €) sont proposés, débités sur votre compte iTunes lors de leur souscription, donnant accès à tous les modules
- Le renouvellement est automatique, facturé dans les 24 h avant échéance (même prix que l'abonnement)
- Ils peuvent être stoppés jusqu'à 24 h avant échéance, à partir des réglages sur votre appareil
- Détails sur www.zenfie.com/mentions-legales

Relaxation, zen, détente, lâcher prise, gestion du stress, concentration : bonnes séances de méditation avec Zenfie !

Nouveautés

Version 2.2.2

Intégration avec l'application Santé d'Apple, pour comptabiliser votre temps de méditation

Notes et avis

4.6 sur 5

199 notes

199 notes

Notes des éditeurs

Dix séances gratuites pour apprendre la méditation

Très bonne appli !

metisse2910

J'en ai essayé une autre, en effet, la voix est chaude et agréable et même si ce n'est pas cher, l'abonnement donne une raison supplémentaire de s'y mettre vraiment tous les jours ! Allez on s'y met parce qu'après chaque séance, on se sent calme, détendu et avec l'espoir que meme si la méditation n'est pas une solution en soi à tous nos problèmes, elle permet en tous cas du faire face sereinement. Cest mon but ! Essayez cette appli, vous serez conquis !

Excellent service au bon prix. L’appli doit évoluer!

AsaaAdri

Les séances sont très bien faite, la voix parfaitement apaisante, les discours d'accompagnement toujours bien trouvés.

La diversité est grande et le mode hors connexion indispensable.

J'enlève une étoile pour l'ergonomie de l'application que je trouve daté. Vous allez dire que ce n’est pas l’essentiel mais des bugs persistent depuis plus d’un an (sortie de l’application) et les principaux concurrents ont une interface bien plus intuitive !

Informations

Vendeur
Second Wind
*WEA.AppPages.Size*
16.8 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 8.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l’iPhone, l’iPad et l’iPod touch.
Langues
Français, Anglais, Espagnol
Âge
Classé 4+
Copyright
© Soft-Coaching 2014-2016
Prix
Gratuit
Achats intégrés
  1. Abonnement à Zenfie 4,99 €
  2. Abonnement à Zenfie 35,99 €
  3. Module Initiation 1 5,49 €

Prend en charge

  • Partage familial

    Jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

Vous aimerez peut-être aussi