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Méditer jour après jour

par Christophe André

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Description

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur... Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

Avis des utilisateurs

Rien de nouveau

Boooring!!!!

Un vrai bonheur au quotidien

J'ai acheté le livre et le CD. Je pratique tous les jour et c'est juste génial
Bravo à l'auteur !

Merci

Christophe André a changé ma vie, en changeant ma façon de la considérer, grâce à la pleine conscience. Alors, un grand merci, plein de gratitude.
À compléter pour par la lecture ou l'écoute de Jon Kabat-Zinn. Tout aussi formidable, quoique différemment.

Christophe André, Méditer jour après jour
Afficher sur iTunes 14,99 €
  • Narrateur : Christophe André
  • Sortie : 2015

Note