J'arrête d'être hyperconnecté ‪!‬

21 jours pour réussir sa détox digitale


Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.


21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...

Des conseils pour changer votre quotidien.

Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.

Des défis à relever en famille.



Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !