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Corso di Pilates - Video Lezioni

By italiamultimedia

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Description

**** APP Segnalata tra le Migliori Nuove App, Approfitta Subito dello Straordinario Prezzo di Lancio ****
Magnifico Videocorso di Pilates in italiano. Per imparare ed esercitarsi comodamente a casa!
Comprende i seguenti contenuti: Introduzione – Respirazione, Assetto, Baricentro, Contrazione addominale, Fluidità

Riscaldamento: mobilizzazione del collo, spalle,
braccia, bacino, colonna vertebrale. Molleggi sulle gambe.

Fase di allenamento a terra: Rolling Down -
Addominali – “The Hundred” esercizio base del
Pilates – Cerchi singoli ad una gamba - Single
leg stretch – Allungamento parte lombare – Rolling Like a Ball

Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali

Esercizi per la mobilità della colonna vertebrale
– Calci singoli ad una gamba per allungare i
bicipiti femorali – Stretching per compensare le curve dorsali

Esercizi sul fianco: slanci con le gambe - Addominali laterali
Fine fase allenamento.

Fase di stretching: gambe al petto, allungamento
muscoli della schiena e parete addominale sollecitata durante l’allenamento.

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Corso di Pilates - Video Lezioni
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  • NIS 10.90
  • Category: Health & Fitness
  • Updated:
  • Version: 1.6
  • Size: 6.3 MB
  • Language: English
  • Developer:

Compatibility: Requires iOS 5.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. This app is optimised for iPhone 5.

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