Headspace is the simple way to reframe stress. Relax with guided meditations and mindfulness techniques that bring calm, wellness and balance to your life in just a few minutes a day. Plus, we have meditations on sleep to help you create the ideal conditions for a good night’s rest.

Get more from your day through mindfulness, be less distracted and reactive, and focus on the things that matter most to you. Our Basics course is completely free and will teach you the fundamental techniques of meditation and mindfulness. After that, by subscription, gain access to the full Headspace Library. Train your mind with guided meditations on everything from managing stress and anxiety, to getting a better night’s rest, to relationships. Bring more awareness to daily activities through eyes-open exercises, and use SOS sessions to skillfully manage moments of panic or anxiety. And at night, our new sleep experience (which includes sleep sounds and meditations) can help you get the rest you deserve. The Headspace animation library is full of tips and helpful wisdom to keep your practice on track, and you can even add friends to keep each other motivated.

-Hundreds of guided meditations on subjects like focus, exercise, and sleep
- Everyday Headspace: daily meditations on a new topic each day
- “Mindful Moments” to keep you present throughout the day
- 2-3 minute “mini meditations” for a quick mental reset
- “SOS” sessions for moments of panic, anxiety and stress
- Sleep Sounds to help you drift off
- Headspace animations to teach you new skills and answer your mindfulness questions
- Track your progress and time spent meditating
- Add Mindful Minutes within Apple Health
- Buddy up and add your friends to meditate with you
- Guided meditations and mindfulness exercises for Kids with sessions on Kindness, Calm, and Focus
- Training led by former monk and renowned mindfulness expert Andy Puddicombe

Download the one meditation app everybody needs. Then just sit back, relax and breathe.


Headspace offers two auto-renewing subscription options:
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Versione 3.48.1

Headspace your text messages with some of our new stickers. They’re fun. They’re kind. They’re free. Just tap on the Headspace icon above your iPhone keyboard to try them out.

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Valutazioni e recensioni

4.8 su 5
4,374 valutazioni
4,374 valutazioni
giubertinik ,

Da oltre 30 giorni è diventata un’abitudine quotidiana

Istituire una sana abitudine è molto complicato soprattutto se si è over quaranta. La meditazione o la mindfulness aiuta molto a vedere la realtà sotto occhi e ptrospettive differenti. Headspace mi aiuta come manager e autore proprio su questo. Io ho la versione Pro per un anno. Qualche giorno mi capita di dover saltare: semplicemente lo accetto e vado avanti. I benefit? La mindfulness mi aiuta a esplorare nuove prospettive, a vedere le cose sotto nuove angolazioni, a scoprire il nuovo e a non essere cieco ricadendo nel ripetere i soliti schemi che ti fanno non cambiare e non evolvere.

docgigi ,

Bella, ma a che prezzo

Ho scaricato Headspace in quanto aveva ottime valutazioni sia su App Store che su internet. Le sessioni sono guidate e questo aiuta molto anche chi, come me, non aveva mai meditato prima d’ora. La grafica dell’app è accattivante ed ho trovato le animazioni dei video stupende. Tuttavia, dopo aver terminato tutte le sessioni gratuite disponibili (circa 17, per un totale di 2 ore di meditazione), si è costretti ad acquistare l’app a caro prezzo: 12,99€ al mese (7,92€ al mese se si opta per l’annuale). Prezzo un pò troppo alto, considerando che ci sono altre app totalmente gratuite.

Io19691969 ,

Funziona a meraviglia

Headspace funziona a meraviglia! I video introduttivi alle sessioni di meditazione aiutano a comprendere il tipo di approccio che ci vuole per intraprendere questo viaggio così importante.
La voce dell”istruttore è giusta, calma e dà le istruzioni al tempo necessario, gradevolmente.
Per chi non ha dimestichezza con l’inglese può essere motivo di apprendimento. Col tempo si impareranno le poche parole usate: be aware :)


Headspace Inc.
155.1 MB
Salute e benessere

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Inglese, Tedesco

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  • “In famiglia”

    Se “In famiglia” è stato attivato, fino a sei membri della famiglia potranno usare l’app.

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