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説明

瞑想の方法を習ってみたいけど、クラスに参加する時間もない?
-お金をかけずに瞑想の楽しみを経験してみたくありませんか?
-自宅で瞑想するときに、なにか助けになるものは必要ではないですか?

日本語でも利用可能!
このアプリケーションは、色々なニーズに適した様々な音声であなたの瞑想の手助けをします。初心者も経験者もレベルに関係なくガイドします。

タイマー:タイマーはナレーション無しで瞑想をするときに使います。セッション全体の時間の1/4の時間が経過するごとにベルが時間を知らせてくれます。

利用者のコメントは?

21世紀の瞑想—
“とても良いです。いつもこのようなアプリケーションを探していました。私はこれを仕事のあとに10分間毎日使っていて、とても解放されて新しい自分になったように感じることができるんです。簡単でシンプルだし、忙しくてストレスが溜まるライフスタイルにはぴったりです。”

求めていたアプリケーション—
これはまさに私が求めていたものです。ストレス解消にぴったりで心の安らぎや集中力を取り戻すのに最適です。強くおすすめします。”

効果的—
“瞑想とリラックスにもっとも適したアプリケーション。音声のチョイスもとても良いです。使えばストレスを忘れてしまいますよ。”


瞑想することの利点は数々の科学的な研究で検証されています。
利点とは、

—集中力を高める
—ストレスの解消
—認知的能力の改善
—注意力の不足や精神的障害の改善
—怒りやストレスを軽減
—幸福感を高める

科学的実験

“8週間毎日瞑想をし続けることは、記憶・ストレス・健康状態と連結した脳の部分に大きな変化をもたらします。”——サラ・ラザー、マサチューセッツ総合病院(アメリカ)

“瞑想を通し、私たちは幸福感や生活の質をより良いものにすることが可能です。”——ブリッタ・ホルツェル博士

“もし本当にもっと幸せになりたいなら、私たちはもっと定期的に脳のエクササイズをする方法を学ばなくてはなりません。”—リチャード・ディビッドソン、マディソン・ウィスコンシン大学・心理学/精神医学教授

新機能

バージョン 3.18

Improved version

カスタマーレビュー

2.1/5

8件の評価

8件の評価

マインドフルネスではない

57577

私の勘違いかもしれないが、このスクリプトの作者はマインドフルネスについて理解していないのではないかと思う。
マインドフルネスを学習したことの無い人がこのアプリで経験するのは無理だろう。
音声は聞き取りやすいが、日本語、あるいは翻訳として意味の通じない部分がある。

寝つきが良くなり、不安を感じた時にやると効果的

a_cha_soneblo

皆さんのレビューにあったので無料バージョンしか入れてません。
まずは、基本の呼吸に集中するレッスンには、とてもいいと思います。
気持ちが不安定な時は、これを行うとすっきりして次の物事に取りかかれます。
寝る前にもこれをやってそのまま寝ちゃってます。
5分という短時間なので、ちょっとの隙間時間にできるのがオススメです。
割り切って瞑想の初級編と思って使うのがいいと思います。

アドオンは買っちゃだめ

にゃんにいちゃん

5分も10分も15分も全部同じ内容。調子に乗って全部買っちゃって騙されたよ。先にみんなのレビュー見れば良かった…

情報

販売元
Hector Rodriguez Fornies
サイズ
60.4MB
互換性
iOS 6.0 以降。iPhone、iPad、および iPod touch に対応。 Apple TV.
言語
日本語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、オランダ語、カタロニア語、ギリシャ語、クロアチア語、スウェーデン語、スペイン語、スロバキア語、タイ語、チェコ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ノルウェー語 (ブークモール)、ハンガリー語、フィンランド語、フランス語、ベトナム語、ポルトガル語、ポーランド、マレー語、ルーマニア語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
年齢
このアプリケーションのダウンロードは、17才以上の方が対象です。
無制限のWebアクセス
Copyright
© Hector Rodriguez Fornies
価格
無料
App内課金
  1. All meditations ¥480
  2. 10 minutes ¥120
  3. 15 minutes ¥120

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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