Description

最もシンプルな瞑想アプリです。
このアプリで誰でも簡単に瞑想を習慣化することができます。特に以下に当てはまる人にはオススメです。
「集中力を鍛えたい」「記憶力を高めたい」「リラックスしたい」「熟睡したい」「イライラしない自制心を身に着けたい」「ダイエットや禁煙を成功させたい」

■このアプリを使ったオススメの瞑想方法
瞑想初心者の方は2分間の呼吸瞑想から初めてみてはいかがでしょう?
アプリでタイマーを2分間にセットし、終了のアラームが鳴るまでは呼吸のみに意識を集中させましょう。
上手く呼吸だけに、意識が集中出来なくても大丈夫です。別のことを考えてしまったら、また呼吸に意識を向けてください。それた意識を元に戻す時に、前頭葉が鍛えられます。

徐々になれてきたら、5分・10分と瞑想時間を伸ばしていってみてはいかがでしょうか?


アップル創業者のスティーブジョブズが、瞑想の実践者だったことはあまりに有名です。
また、グーグルのような巨大企業でもSIY(Search Inside Yourself)というマインドフルネス研修が、社内の仕組みとして取り入れられ、その効果が実証されつつあります。

あなたも今日から瞑想を始めてみませんか?


このアプリでは瞑想中の心拍数を取得するためにHealthKit を使用しております。瞑想中の心拍数計測にはApple Watchが必要です。

What's New

Version 1.1.9

設定画面を開くための、ボタンの追加。
(これまでの、タイマーの文字をタップで設定画面を開く機能はそのままご利用いただけます。)

Ratings and Reviews

4.4 out of 5

5 Ratings

5 Ratings

すごくいいです。

Mika1009

色々な瞑想アプリを試しましたが一番いいです。毎日続けるモチベーションを保てます。
シンプルなので、ふと思い立った時に気軽に使えます。BGMが選べるのもいいです。
個人的には心拍計がついていない方がシンプルで良かったので仕様が変わったのは残念です。

Information

Seller
Masayuki Yamaji
Size
85.4 MB
Category
Medical
Compatibility
Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch.
Languages
English
Age Rating
Rated 4+
Copyright
© Copyright 2017 Y.Masayuki All Rights Reserved
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    With Family Sharing set up, up to six family members can use this app.

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