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説明

瞑想なうは、気軽に瞑想してみるためのタイマー&記録アプリです。

瞑想ってスピリチュアルな感じでなんだかうさんくさくて、何が楽しいんだろうと思っていませんか?僕も思ってました。


【瞑想ってなんやねん】
瞑想について興味を持ったのはある2冊の本がきっかけです。
●1冊目
その本はプログラマーとしてこの先生きのこるにはどう考え、どう人生を設計するべきか?みたいなことが書いてある本なのですが、プログラマー向けの本であるにもかかわらず、プログラム言語の話は出てきません。
代わりに出てくるのが上腕二頭筋の鍛え方であったり、どうすれば彼女をゲットできるかといった話であったりする面白い本です。

そんなユニークな本の中に、「瞑想する」という一節が出てきます。
何言ってんだこいつ、と。自分には無縁のものだとさらっと読み流しました。

●2冊目
ところが、その後読んだ意思の力についての本にもまた瞑想の話がでてきたのです。
どうやら人間の脳みそは意図的に鍛えることができ、そのてっとり早い方法が瞑想らしいと。この話は科学的根拠があって、瞑想のトレーニングを8週間続けると、自己認識をつかさどる脳の灰白質という部分が増えたという研究結果が出ているというのです。さらに最近の研究では、禁煙やダイエットへの効果や、アルコールや薬物依存への対策としても効果があることがわかっているのです。

なるほどー、某ハンター漫画の某シーンのように脳をいじくって自分をコントロールできたら面白そうだなと思ってとりあえず物は試しでやってみることにしました。



【瞑想してみた】
やり方は非常に簡単。
瞑想というと心を無にするなんてイメージがありますが、それよりももっと単純でした。
「姿勢を正して座り、呼吸に注意を向ける」
これだけです。
目をつぶってゆっくりと深く息を吸い込んで、ゆっくりと吐き出す。
そのとき、呼吸に意識を集中させます。
これを数分間繰り返します。最初は3分でもいいようです。(最終的に、20分〜30分できるといい感じです。)

意識を呼吸のみに向けるのは最初は簡単なんです。
でも1分もすると気が散り始めます。いかんいかんと、意識を呼吸に戻します。
それでもまた別のことを考え始めてしまうので、いかんいかんとまた意識を呼吸に戻します。

ここまでやってみると、気づきました。
散った気を呼吸へ戻すこの感覚は、仕事や勉強で集中したいときに、周りの雑念や誘惑を振り払う感覚とそっくりではありませんか。瞑想が脳を鍛えるという話が腑に落ちた瞬間です。

その後も1日5分の瞑想をしばらく続けていると、どうも心身ともにリラックスできることに気が付きました。そりゃそうですよね。ゆっくりと深呼吸してるだけですから。今では仕事中にモヤッとすることがあれば、一発深呼吸をすることにしています。

瞑想は言ってみれば、起きたままできる仮眠みたいなものかなと思ってます。



【アプリ作ってみた】
ここでようやくこのアプリについての話です。
瞑想するための簡単なアプリがないかとざっと検索してみたところ、これが意外と少ないのです。わざわざ登録が必要であったり、静かに瞑想できなかったり、そもそも日本向けのものが少なかったり。

僕が欲しいと思った機能は以下2点です。
・起動したその画面ですぐ始められること。
・どれだけ瞑想したか記録に残せること。

そんなわけで、無いんだったら自分で作ればいいじゃないの精神で作ってみました。上に書いた2点を大事にしているので、現在のような2タブのシンプルなアプリになりました。(V2.0.0から、カレンダーとメニューを追加して4タブになりました!)
「瞑想なう」というアプリ名は、瞑想を気軽でカジュアルなものと思ってもらえるように親しみのある感じにしてみました。



さて、ここまで読んで下さった皆さまありがとうございます。
ここで冒頭の質問をここでもう一度。
「瞑想ってスピリチュアルな感じでなんだかうさんくさくて、何が楽しいんだろうと思っていませんか?」

こう考えて敬遠してしまうのはもったいない気がしています。
とりあえず一回やってみましょう。そのとき集中力が矯正される感覚やリラックスを実感できれば続けるもよし、自分に合わなければやめるもよしです。

もし瞑想が気になって、そのとき使ってもらえるのがこのアプリであれば、開発者としてこれ以上嬉しいことはありません。



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Resource by
Icons8
https://icons8.com
フリー効果音素材 くらげ工匠
http://www.kurage-kosho.info
ポケットサウンド
http://pocket-se.info/
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/

新機能

バージョン 2.0.0

■ アップデート内容
[機能追加]
- 複数の瞑想を設定できるようになりました。
- 通知を設定できるようになりました。
- 記録をカレンダーで見られるようになりました。
- 瞑想中に画面を暗転できる設定を追加しました。

[変更]
- 「メニュー」画面をタブのひとつに移動しました。
- これまでの「記録」画面は、「グラフ」画面になりました。
- アイコン、瞑想中画面のグラデーションをよりきれいにしました。



■ 詳細
今回、いつも以上にめっちゃ頑張ってアップデートしました。

まず大きな機能追加として、トップ画面のデザインを変えて複数の瞑想を設定できるようにしました!

これによって、毎朝の瞑想、勉強前の瞑想、時間無制限の瞑想など、簡単に瞑想の設定を切り替えることができます。それぞれの瞑想にタイトルを設定することができ、アイコンを7種類×7色用意しております。
そして、瞑想ごとに通知を設定できるようになりました。朝の瞑想を毎日7時に設定したり、長めの瞑想を週末の21時に設定したり、ぜひ生活にあった使い方をしてみてくださいね。


もうひとつの大きな機能追加として、カレンダー画面を追加しています!

前々から複数のご要望をいただいていた機能で、我ながらなぜもっと早く実装しなかったんだ…と思うほど、見た目・使い勝手ともに気に入った機能となっております。
ただ注意点ですが、過去のバージョン(V1.4.0以前)で記録した瞑想はデータの都合上、合計値を表示しています。個別の瞑想の時間、時刻は表示できないのでご了承ください。


それから細かな機能追加としては画面の暗転機能を追加しています。
この機能をオンにすると、瞑想中に画面の照度を落とし、バッテリーを節約することができます。


そして最後に、アイコン・瞑想中画面の色をより美しく、鮮やかな青色に変更しています。
新しくなった瞑想なう、気に入っていただけると嬉しいです。



■ 近況報告
ZOZOスーツを試しました。

僕は昔から不思議に思っていたことがあったのですが、服を買いに行くと、なぜかどこの服屋も大きいサイズしか扱っていなかったんですね。

気に入った服を試着してみて、やはりサイズが大きいので
僕 「すみません、これより小さなサイズありますか?」
店員「これが一番小さなサイズなんです…」
僕 「あっ、ああ、了解です…」
みたいなやりとりを100万回ぐらいはやってきたように思います。

そして最近、三十路を目前に控えたこの歳になってようやく気付くのです。
世の中の服が大きいんじゃない、自分が小さいのだと…!

確かに学生時代を思い返してみれば、背の順では1位の座を譲ったことはないですし、組体操ではクラスメイトを踏み台にして頂点を極めた男です。
大人になった今でも成長期まだ来ないなぁという自覚はありました。

―――――世の中の規格に反して自分は小さい。
この事実に気付いてしまってからというもの、ショックのあまり西松屋の服しか着られなくなりました。



そんなある日のこと、ZOZOスーツの存在を知ります。
ZOZOスーツとは、ファッション通販サイトのZOZOタウンで無料配布されている体型計測のためのタイツのようなもので、このスーツで測定した結果をもとに自分ピッタリのサイズの服を仕立ててくれるというものです。
昨年に注文受付開始するやいなや即注文して、この5月にようやく届きました。

疑心暗鬼でした。
ZOZOスーツをもってしても「お客様のサイズはさすがにありませんわ(笑)」とかなるんじゃないか、それに発狂した僕はZOZOスーツを着たまま富士山登頂を目指すのではないか、とかそんな不安がありました。

そして、いよいよ到着したTシャツとデニムパンツを履いてみると・・・



続きは、次回のアップデートをお待ち下さいw


いつもご意見、ご要望、声援いただきありがとうございます。
それでは、みなさまの良き瞑想習慣を!

評価とレビュー

4.6/5
36件の評価
36件の評価
_(:3 ⌒゙)_ミョー

すごくいい

このアプリのおかげで瞑想が習慣になりました。bgmの種類が増えるともっと嬉しいです。

デベロッパの回答

習慣化のお役に立ててなによりです!BGMは今後追加していきますね!

カイキョー

お手軽です。

毎日の習慣付けに利用しております。

白蜜モチ

使いやすい

瞑想の時間やタイマー機能、一緒に流れる音楽なども選択できて、瞑想をするための最低限の機能に絞られていて使いやすかった。

スタートと終わりでネコの声(他種類あり)が流れるのが、夢から覚めるように頭が切り替わるので個人的に嬉しい良ポイントでした。

日本語対応している瞑想アプリが見つからなかったので、自分のような英語表記に抵抗ある人にはありがたいアプリだと思います。

情報

販売元
Yuki Yamashita
サイズ
40.4MB
互換性
iOS 10.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語
日本語、英語
年齢
4+ 対象年齢
Copyright
© 2016 AkeomeStudio
価格
無料
App内課金有り
  1. 広告を消す ¥360

サポート

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