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説明

三日間禁煙法・・
こんなに簡単な方法で、禁煙できるはずがない!
ほとんどの方が、そう言います。
しかし、やってみればほとんどの方が、できた! と喜びます。
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途上国&日本 スッキリデザイン
欧米、オーストラリア どぎつい危険マーク
日本のタバコパッケージも、いずれ
真っ黒、肺がん写真が義務付けられるのでは・・
【喫煙者の居場所は】
ビルの出入り口 △→×
コンビニのそば △→×
路上 △→×
マンションのベランダ △→×
換気扇の下 △→×
喫煙者に安住の地は残されていない・・
========================================== 禁煙者は社会の80% = 勝ち組 あなたも勝ち組になれる! 強い気持ちと、三日間禁煙法で!
◎健康的な身体になる。
◎将来の病気の不安から開放される
◎すがすがしい毎朝を迎えられるようになる
◎イライラしなくなる
◎周囲の白い目を気にしないでよくなる
◎歩くとき、タバコの火が子供に当たらないよう、
気を使わずにすむ。
◎後ろめたい気持ちで喫煙場所を探さなくて済む。
◎誇らしげに禁煙席に座れる
◎自分のタバコのニオイを気にする必要がなくなる
◎口臭が気にならなくなる
◎食べるものがおいしいと感じるようになる
◎飛行機や新幹線移動が苦にならない
◎出費が減って好きなものが買える
■目次----------------------------------------
第1章:禁煙を始める決意
(1)はじめに
(2)タバコの害は自己責任?
第2章:「禁煙宣言」はやめましょう (1)禁煙はこっそり秘密に・・ (2)家族にも内緒
(3)職場で
第3章:いつからはじめる
(1)スタートは休日から
第4章:明日から始める
(1)前日までに準備するもの
(2)捨てるもの、隠すもの
(2)○秘密のノウハウ○
第5章:日課
(1)初日の朝
(2)○秘密のノウハウ○
(3)○秘密のノウハウ○
(4)お茶やコーヒー
第6章:いつまで続ける
(1)三日間禁煙法
(2)○秘密のノウハウ○
(3)タバコが欲しくなると、○秘密のノウハウ○
第7章:○秘密のノウハウ○
(1)○秘密のノウハウ○
(2)○秘密のノウハウ○
第8章:ニコチンの話
(1)ニコチン中毒
(2)心が弱いからではありません
(3)禁煙治療
第9章:三日間禁煙法の特徴
(1)三日間禁煙法は
(2)三日間禁煙法のおさらい
第10章:禁煙までの道のり
(1)ふりかえれば・・
(2)あっけなく 禁煙成功!
(3)人はなぜ、禁煙できないのでしょう?
(4)禁煙の動機
(3)三日間禁煙法 Q&A (4)禁煙の効果 (5)三日間禁煙法の価格
第11章:三日間禁煙法 成功レポート
(1)大阪府 YOさん 37歳 男性
(2)千葉県 YKさん 33歳 女性
【著者紹介】
柊 康幸
上場企業を定年退職し、執筆活動中。 消費生活アドバイザーとして、企業と消費者をつなぐ、 消費者問題の専門家。

新機能

バージョン 2.0

※フォントを大きく、見やすくしました。

評価とレビュー

4/5

44件の評価

44件の評価

この本スゴイ!

Deg0628

禁煙4日目突入☆この本に書かれていることはマジでした!
やはり、すんなりって訳にはいかず、少々の我慢は必要になりますが必ず成功します!日に日に吸いたい気持ちが薄くなり、このまま続ければまぁ辞められるでしょ(^-^)

読みやすくなった。

maou53

ブックのとおりやって禁煙できたけれど、読みにくかったので、全体は読んでいなかった。
バージョンアップされて、全体を読んだら、結構面白かった。
これなら、知り合いに勧めていいいかな。
ブックとおなじで、私の禁煙成功に、驚く人が多い。
えらいねーとか、すごいねーとか言われるけど、やはり、気持ちいい。
リバウンドというか、タバコに戻る心配がないので、うれしい。
禁煙貯金がガンガン貯まるので、使うのがもったいなくなってきた。

ありがとう

OMガイ

おかげさまで、禁煙できました。
煙草に戻らない方法なので、ずっと続くと思います。
今まで、何度も失敗してきたので、とてもうれしい。
少しびっくりしたけれど、こんな簡単な方法を、なぜ誰もやらないのだろうと疑問です。
自分でもできたので、誰でもできると思います。
禁煙に失敗したことのある人、やってみる値打ちあります。
お薦めします。

情報

販売元
hisatoshi sumiyoshi
サイズ
2.3MB
カテゴリ
ブック
互換性
iOS 5.1以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語
日本語
年齢
以下の理由により年齢制限指定12+となっています。
まれ/軽度なアルコール、タバコ、ドラッグの使用または言及
Copyright
© Yasuyuki Hiiragi
価格
¥120

サポート

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