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説明

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!

論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。

30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。

最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。

このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。

アプリの機能:

- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
- Apple WatchとHealthKitに対応

弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。

新機能

バージョン 1.8

-Minor bug fixes

評価とレビュー

4.6/5
62件の評価
62件の評価

更新ありがとうございます!

blitzen_red

iOS11で使えなくなると思ってましたが、対応いただき感謝です。

good‼️

自分はさて置き

モデルさんがもう少し締まっていたら⭐️5かな。

いい

みかんのかんずめさん

毎日使ってます!

情報

販売元
Ariyana Felfeli
サイズ
166.5MB
互換性
iOS 8.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語
日本語、イタリア語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、タイ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ノルウェー語ニーノシュク、フランス語、ベトナム語、ポルトガル語、ロシア語、繁体字中国語、英語、韓国語
年齢
4+ 対象年齢
Copyright
© 2013 Fitness Guide
価格
¥480
App内課金有り
  1. Bonus Workout Pack 1 無料
  2. Bonus Workout Pack 2 無料
  3. Bonus Workout Pack 1 ¥240

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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