iPhoneスクリーンショット

説明

Habitsは、習慣を定着させるお手伝いをするアプリです。取り入れたい習慣を登録し、毎日ワンタップでやったかどうかを見える化します。毎日登録した習慣を意識することで身に付きやすくなります。

本アプリは、直感重視のUXと鮮やかなUIを特徴とした新しいToDoアプリです。

《推奨する習慣》
・5分間の瞑想

『スタンフォードの自分を変える教室』で紹介されている通り、瞑想を行うことで自己認識を司る脳の灰白質が増加し、意志力・自制心が強くなることが実験により科学的に証明されています。

そのため、このHabitsでは、5分間の瞑想をタスクに取り入れることを推奨しています。ウェアラブル端末の「Misfit Shine」で自分を被験者として数ヶ月間データを取ったところ、瞑想をした日としなかった日とで10%〜20%、深い睡眠(ノンレム睡眠)の時間が増加しました。

個人差はあると思いますが、あなたの生活に様々な良い変化が現れることが見込まれます。

《習慣付けについて》
毎月習慣付けにチャレンジし続け、1年後、クリアしたものを振り返ってみてください。そこにはきっと、今のあなたを懐かしむ、成長したあなたがいるはずです。

アプリ名は『七つの習慣』の原題"The 7 Habits of Highly Effective People" から取り”Habits”としています。本アプリの着想はレバレッジで有名な本田直之さんの『LEVEREGE ORGANIZER』のINVESTMENT & HABITの使用経験を元にし、より簡単に習慣付けを管理できるようにアレンジしています。


《使い方》
画面上部で身に付けたい習慣をタスクとして登録し、日々の実行結果をワンタップで記録します。一番下の行には達成率をパーセントで表示していますので、続けることのモチベーションを維持することができ、一ヶ月が終わった時にどれくらいの達成率であったか定量的に計測することができます。今日以前の項目であればチェックを付けたり外したりすることができます。
チェック欄をタップした際にバイブしますが、iPhone本体の設定でバイブがオンになっている場合に動作するような仕組みになっています。

画面右上の丸いボタンでAnalyzerモードに切り替えることができます。Analyzer画面からは左上の戻るボタンから戻ることができます。

※iPadでも習慣を管理できますが、あくまでiPhoneアプリですので、iPadではすべての機能は保証しておりません。現在iPad版も開発中ですので、iPadユーザーの方はもうしばしお待ち下さい。

新機能

バージョン 2.4.1

iOS11に対応しました。

評価とレビュー

シンプル!いい!

jamjamjerry

ビンゴ!でした。
文句無いけど要望書くと、

・曜日を何らかの形で視認できると助かります。

・項目数増やせるようにしてほしい

・シート分けできるといいな

すごく良いです

雑食ぱんだ

見た目も良くて使いやすいです。あとは登録できる習慣数の増加と平日、休日で習慣を分けられるようになって欲しい。他に良い競合アプリがないので期待してます!

もう少し

Akky.K

日本語で起動時に設定の項目名がはみ出てる

アプリ起動時に当日のチェック欄までスクロールしてたらいいのに

修正に期待してます

情報

販売元
Yosuke Kurashima
サイズ
2.7MB
カテゴリ
仕事効率化
互換性
iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語
日本語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、英語
年齢
4+ 対象年齢
Copyright
© Yosuke Kurashima
価格
¥240

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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