認知行動療法「こころの日記‪」‬ 12+

Name: 認知行動療法「こころの日記」
Rating: 4.5 (2491 reviews)
Author: Inquiry Health LLC

毎日の気持ちを記録しよ‪う‬

Inquiry Health LLC

- 4.5 • 2,491件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

ジャーナリングアプリを使って心を楽にしよう

認知行動療法(CBT)思考日記はただのジャーナルアプリではありません。認知行動療法(CBT)、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)、弁証法行動療法(DBT)、ポジティブ心理学で使われている効果的なツールを用いて、あなたの心を楽にするお手伝いをします。

このアプリを「自分の考えに向き合う空間」と考えてださい。ポジティブ思考もネガティブ思考もです。気分を記録して、感情に焦点を当て、感謝を実践して、さらに実証済みで効果的な技法を使って思考を分析しよう。

思考日記アプリは自分の考えや感情を検証し、理解し、別のものに変えていくお手伝いをします。このアプリを使うと、自分の感情の識別、感情の表れ方と原因の分析、マイナス思考を疑う、将来に関する考えを変える、ポジティブな体験を思い出す、といったことに取り組みます。

2024年6月1日

バージョン 5.4.69

マイナーなバグ修正

4.5／5

2,491件の評価

エントリーの要約が英語なんですが日本語に表示できませんか？

いつもアプリを利用させていただきありがとうございます。
癇癪持ちで、いつも彼氏を困らせている会社員女です。

このアプリを通して、日々の自分を記録しはじめて8日が経過しましたが、癇癪を起こさず平和に過ごせています。本当にありがとうございます。

毎日日記を書いた後にAIジャーナルを利用していますが、要約が英語で表示されてしまいスクショを撮って翻訳アプリで読んでいます。
日本語で表示されたらもっと良くなるのですが、改善していただけませんか？

よろしくお願いいたします。

素晴らしいアプリ

【2024.5/27追記】5.4.68のアプデでCBTチャットボットの不具合は解消されているみたいです(環境によるかもしれませんが、私の環境では大丈夫でした)。スムーズにチャットが出来るようになってすごく助かります。
【→以前のレビュー】認知行動療法を試してみたくて年額課金して使用しています。言葉選びが独特ですが、用語を調べつつ慣れれば問題なく使えます。他の認知行動療法アプリより機能がシンプルで気が散らないのが素晴らしいです。ただここ最近、CBTチャットボットの返答中にエラーが多発しまともに使えないのが困っています。チャットの返答が長くなるとエラーになってしまうみたいなのですが、この機能に惹かれて課金をしているので改善して欲しいです。以前あったAIジャーナルのまとめが英語になってしまう不具合は改善されたようなので、CBTチャットボットの方も改善をお願いしたいです。

Great but tech issues

I really enjoy the app and find it very helpful, but the AI Journal has a technical issue. Scrolling does not work so sometimes I can’t read the full text or write the answer to questions. And when I do get to answer the question, the next page wouldn’t ever show the full text because it is covered by the box of key insights. Again, scrolling doesn’t work. I want this fixed before I start paying for the subscription. I want to continue using this app so please address the issue!!