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お使いのコンピュータで iTunes が見つかりません。 runtastic による無料 App Runtastic Results 自重トレーニング パーソナルトレーナー をダウンロードするには、iTunes を入手してください。

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Runtastic Results 自重トレーニング パーソナルトレーナー

デベロッパ:runtastic

App を購入、ダウンロードするには iTunes を開いてください。

説明

180種類以上の自重筋トレ種目から、あなたの運動能力に合わせたメニューを自動作成。計算し尽くされたトレーニングプランで、すでにたくさんのユーザーが肉体改造中! 今すぐアプリをダウンロードして、この夏の自分を変える、12週間集中プログラムを手に入れよう!

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『リザルツ』だから、夏に間に合う!続けられる!
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・自分の体力や運動能力レベルに合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。
・腹筋、体幹、上半身、下半身と、全身をまんべんなく鍛えるプログラム。
・集中的に鍛えたい箇所のために、個別ワークアウトやエクササイズ動画も多数収録。
・女性が気になるお腹周りやお尻周りに注目した、女性向けトレーニングメニューも提供。
・エクササイズ中に体の各部位で気を付ける箇所を表示、正しい動作が確認できる。
・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報も届き、肉体改造をサポート。
・ビフォー&アフター写真の撮影や保存が可能、最後は自分の成果をSNSでシェア。

(*1)「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)へのご登録が必要となります。

有料コンテンツの購入に迷ったら、まずは無料コンテンツをお試しください! アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト(「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)をご利用できます。

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12週間トレーニングメニューの流れ
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Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択(*2)すると、『リザルツ』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、12週間トレーニング完了までのプロセスをサポートします。

1.フラットアウトバーピー、腹筋、スクワット、腕立て伏せを各2分、休憩をはさんで合計15分間のフィットネステストで、初期体力レベルをチェック。
2.こなした回数をそれぞれ入力すると、現在の体力レベルと12週間後の目標が表示されます。
3.3/4/5回から、週に何回トレーニングするかを選択(毎週変更が可能)。
4.上の情報をもとに、一週目のトレーニングプランが自動的に作成されます。
5.毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。
6.その週に入力された内容や運動に要した時間をもとに、次週のメニューの難易度や内容が調整されます。


(*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、ご契約いただいている期間の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをする必要があります。

またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。

Runtastic Terms of Service: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic Privacy Policy: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

バージョン 2.2.1 の新機能

体幹トレーニングなど自宅で本格的ワークアウトができる『リザルツ』アプリがアップグレード!

不具合の解消のほか、細かい改良を重ね、さらにパワーアップしました!

新学期&新年度も、張り切っていきましょう!

『Runtastic Results』で筋トレをエンジョイしていますか?アプリに関するご意見やご感想、体験談などを、ぜひお寄せ下さい。

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カスタマーレビュー

良い!

肉体改造!

かなり

ハードだけど、気合いはいる

効果的に

おいこんでくれる

Runtastic Results 自重トレーニング パーソナルトレーナー
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この App は iPhone、iPad の両方に対応しています。
iOS 用 iMessage App も提供
iPhone 用 Apple Watch App も提供
  • 無料
  • カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
  • 更新:
  • バージョン: 2.2.1
  • サイズ : 200 MB
  • Apple Watch: 対応
  • 言語: 日本語、イタリア語、スペイン語、チェコ語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
  • 販売元:

互換性: iOS 9.0 以降。iPhone、iPad、および iPod touch に対応。

Apple TV: はい

カスタマー評価

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  1. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥1,200
  2. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥7,400
  3. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥4,800
  4. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥1,200
  5. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥6,000
  6. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥6,000
  7. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥1,200
  8. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥4,800
  9. Premium メンバーシップ - Results トレーニングプラン¥4,800