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説明

ヒップと脚をトレーニングをまだ来年の夏まで待っているのですか?今すぐトレーニング開始して、数週間後にはあなたの体に良い変化が起きるのを感じて、自分を誇らしく思いましょう!

トレーニング中の適切なフォームは引き締まった脚とタイトなヒップを形作るために最も重要な要素です。通常、トレーニングはヒップ、太もも、脚の筋肉の3つの主要筋群をターゲットにしています。

「ヒップと脚のトレーニング」は、新しいトレーニングメソッドを提供しています: より効果が高く、器具の必要もない、30日間の計画的なトレーニングプランです。

トレーニングは毎日わずか10分で、自宅やお好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。このトレーニングプランはただのプライベートコーチではありません。各トレーニングにアニメーションやビデオのガイダンスを提供するだけではなく、30日間の美味しい食事プランも毎日提供します。食事とトレーニングを組み合わせることで、ほんの数週間でヒップと脚の形が変化していくのに気付くでしょう。

特長
- Apple Healthにデータを同期する
- 毎日異なるトレーニングができる
- エクササイズの強度が徐々に上がっていく
- 毎日の低カロリー食事プラン
- すべてのエクササイズにコーチのヒントがあるので、正しいフォームでより良い結果を出せる
- 器具の必要がない、体重を使ったトレーニング
- 減量の進捗を追跡
- 燃焼したカロリーを計算
- アニメーションおよびビデオでのガイダンス
- トレーニングリマインダー
- 初心者の方でも、プロの方でも、すべての方に適したトレーニング

新機能

バージョン 1.2.0

• Random workout - Get new workouts every time to make your training more fun
• Counting option - Now you can switch the counting function before exercise
• Some bugs fixed

評価とレビュー

4.4/5
227件の評価
227件の評価
ぴつぢ

休憩日もあるから続けやすい

筋トレを始めてもいつもは1週間続くか続かないってタイプなのですが30日達成しました(数日サボった日はあります笑)
達成感がすごくて結構疲れるけど最初は時間も少なめだし続けやすくてやりがいをかんじました!
でも30日終わると何も無いので、自分でプランを立てるのが苦手な私からすると明日からどうしようかと考え中です。30日経った後のプランも用意して欲しかったです

8だんご8

30日終わりましたが・・

徐々に強度も上がり、毎日メニューが変わるのでプログラム自体はとても気に入り、続けられましたが、さすがに30日だけでは劇的に体型が変わることもなく…。
取りかかりでやるには良いかと思います。
低カロリーの食事プランを毎日提供 とありましたが、見つけられませんでした…。

ワンワンと一緒

終わったら…

30日終わると次の級に進めるかと思っていたのに進めない。
アプリを再インストールしてもダメ。
結構気に入ってたけど、初級はもうつまらないし、仕方ないから別の似たようなのを探す予定。

情報

販売元
ABISHKKING LIMITED.
サイズ
62.3MB
互換性

iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。

言語

日本語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ポーランド、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語

年齢
以下の理由により年齢制限指定12+となっています。
まれ/軽度な性的表現またはヌード
まれ/軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ
Copyright
© Simple Design Ltd.
価格
無料
App内課金有り
  1. 広告を削除 ¥360

サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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