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iTunes is the world's easiest way to organize and add to your digital media collection.

お使いのコンピュータで iTunes が見つかりません。 p < .05 による無料 App 自分にもごほうびをあげたい人のために作った大人のチェック表。 をダウンロードするには、iTunes を入手してください。

すでに iTunes をお持ちの方は、「すでに iTunes を持っている」をクリックして iTunes を開いてください。

I Have iTunes 無料ダウンロード

自分にもごほうびをあげたい人のために作った大人のチェック表。

デベロッパ:p < .05

この App は、iOS デバイス用の App Store でのみ入手可能です。

説明

○おとなだって「ごほうび」がほしい!頑張ったら前から欲しかったアレ、買うんだあ。-- App Bank

○自分を褒めてあげたくなるアプリ、ありました -- WomanApps

*新しい機能その1
歩数計機能が付きました。あなたが歩いた歩数をしらべて、がんばってたくさん歩いたらポイントが付きます。それに、階段をのぼりおりした事に対してもポイントが付きます。

*新しい機能その2
チェックマークをつけるときに、どれくらい頑張ったかに応じてポイント数を変えられるようになりました。従来と同じシンプルな使い方(一律で1ポイント)もできます。

*新しい機能その3
「25分だけがんばるタイマー」は、25分だけがんばるためのタイマーです(3分、5分、10分、15分にも設定できます)。

*新しい機能その4
チェックマークとして、「にくきう」アイコンが使えるようになりました。

*毎日のやくそくを決めましょう*
ダイエット本に書いてあったカロリー制限、10分のエクササイズ、楽器の練習、資格試験の勉強などなど。散らかり放題の部屋の中を(少しだけ)片付ける、なんてのも良いですね。実家の両親にメールで近況報告、なんていう思わずホロリとくるやくそくや、一日をハッピーに過ごす、なんていう抽象的なやくそくも良いでしょう。毎日の生活習慣に組み込めるような、簡単な内容のやくそくを考えてみてください。

*やくそくを守れたら、表にチェックマークをつけましょう*
チェックマークを付けると、ポイントが貯まっていきます。
一日のやくそく全てにチェックマークをつけなくてもいいんです。無理せずにやっていきましょう。

*がんばっている自分へのごほうびを決めておきましょう*
ポイントが貯まったら、自分で自分にごほうびをあげてください。ちょっとした贅沢品を買ってしまう、有名テーマパークに二泊三日の滞在、一日だけダイエットの事は忘れて食べ放題の日にする、などなど。ただし、自分で自分にあげるごほうびですから、お財布とよく相談して決めてください。

#子育て支援アプリ「小学生ライフマネージャ」でご好評を頂いているチェック表とごほうびのシステムを抽出し、大人向けにアレンジしました。生活にメリハリをつけるために、ぜひご活用ください。

#サポートサイトでは、使い方の実例や、このアプリの背景にある考え方を紹介しています。

バージョン 1.12.0 の新機能

チェックマークの押し間違いを(ちょっとだけ)防ぐための仕組みを導入しました。

スクリーンショット

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iPhone スクリーンショット 1

カスタマーレビュー

頑張れちゃう

ポイント制なのでなんだかついがんばってしまう。ゆるい雰囲気も好き。

日々のプチご褒美設定もほしいですね。
日々、やることの◯割達成したら◯◯していい
みたいな…こう…積み重ねではなく、その日その日で繰り返し設定になってるご褒美というか…。。

うーん

チェックを間違えたときにはずせないのがとても残念。
勝手にポイントもいらないです。なにかくれるなら、画面の着せ替えとか、自分で設定したごほうびとは無関係のものがもらえたほうが嬉しいなあ。
逆に何日もチェック付けなかったらペナルティとかも欲しい

長続きしそう

単純にシンプルで分かりやすいインターフェースで良いと思います。おまけポイントみたいな機能は楽しいし、いらなければオフにできるし。長続きしそうです

自分にもごほうびをあげたい人のために作った大人のチェック表。
iTunes で見る
iOS 用 iMessage App も提供
  • 無料
  • カテゴリ: ライフスタイル
  • 更新:
  • バージョン: 1.12.0
  • サイズ : 20.0 MB
  • 言語: 日本語、英語
  • 販売元:

互換性: iOS 8.0 以降。iPhone、iPad、および iPod touch に対応。

カスタマー評価

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