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すべての疲労は脳が原因3<仕事編>

すべての疲労は脳が原因

このブックは、Mac または iOS デバイスの iBooks でダウンロードして読むことができます。

説明

過労や長時間労働が問題となっている今、苦痛を伴わずに、脳を休息させながら仕事のパフォーマンスを上げる方法が求められている。疲労を防ぐ、脳の「トップダウン処理」、「メタ認知」という情報処理能力、「ワーキングメモリ」を生かして仕事の効率を上げる方法、人間関係のストレスへの具体的な対処法など、“疲れずに仕事をする方法”を丁寧に解説する。疲労のメカニズムを科学的に解説した第一弾、食事・睡眠・生活環境での疲労予防や解消法を具体的に示した第二弾につづく、『すべての疲労は脳が原因』シリーズの第三弾。 【目次】はじめに 脱脳疲労で仕事を効率化する/第一章 疲れない脳を作る/第二章 疲れない脳を作る鍵は「記憶」にあり/第三章 疲れを溜めない働き方を身につける/第四章 ビジネスシーンで脳疲労を予防する方法/第五章 職場で疲れない人間関係を築く/第六章 脳疲労とストレス・不調の深い関係/おわりに

すべての疲労は脳が原因3<仕事編>
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  • ¥730
  • iPhone、iPad、iPod touch、および Mac でご利用になれます。
  • カテゴリ: 科学/自然
  • 発行日: 2017年9月15日
  • 発行者: 集英社/集英社新書
  • 販売元: Shueisha Inc
  • 長さ: 224ページ
  • 言葉: 日本語
  • シリーズ: すべての疲労は脳が原因
  • 要件: このブックを閲覧するには、iBooks 3.1 以降と iOS 6.1 以降を搭載した iOS デバイス、または iBooks 1.0 以降と OS X 10.9 以降を搭載した Mac が必要です。

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