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筋トレこそ「究極の成功哲学」である

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説明

デキる人は筋トレを習慣とする。 
最近の筋トレ本を読んで、そう思っている方は多くなってきたのではないでしょうか。 

「でも、なぜ筋トレなの?」という疑問がぬぐいきれない方も、中にはいらっしゃると思います。 
信じられないかもしれませんが、筋トレこそがすべてを左右すると言っても過言ではありません。 

多くの成功者にとって、体のコンディションの維持は、 
仕事の効率化やプライベートを存分に楽しむために一番大切なことです。 
だからこそ、彼らは、運動や食事に気をつけています。 

成功者の中には、普段から体を鍛えている方も少なくはありません。 
なぜなら、体を鍛えていると、心身ともに元気になり、仕事も趣味も捗るからです。 

筋トレをすると、筋肉量が増え、男性ホルモンの 
一種である「テストステロン」の分泌量が増えます。 
テストステロンが増えると、やる気と自信がみなぎるようになり、 
何をやるにしても元気が湧くようになるのです。 

筋トレで時間がなくなってしまうという方もいらっしゃいますが、 
仕事熱心な人ほど体のコンディションを後回しにしてはいけないのです。 
そして、体のコンディションを維持するには、やはり筋トレが一番効果があるのです。 

かつて、私も自分の体のコンディションのことを後回しにしていました。 
そのときは、太っていたわけではないのですが、お腹がたるんでいました。 
それを気にしてしまうおかげで、仕事にも集中できず、遊びも思いっきり楽しめませんでした。 

ですが、体のコンディションの維持こそ、 
最優先事項だということに気がつき、筋トレを始めることにしました。 

すると、成果が出るようになり、今では腹筋が割れています。 
その上、自分の体のコンディションが明らかに良いことが実感でき、 
仕事の効率が良くなり、プライベートでも思いっきり楽しめるようになりました。 

筋トレとは、まさにいろんな問題を解決してくれる魔法の習慣です。 
一度、習慣にしてしまえば、体が引き締まり、自信も持てるようになり、 
仕事でもプライベートでも、よりうまくいくようになります。 

今こんなことを申し上げても、きっと信じていただけるのは難しいと思います。 
「筋トレがすべての問題を解決する」ことが、信じ難いと思われても、 
きっと本書はあなたの筋トレに関する常識や思い込みを覆すことになると思います。 
ぜひとも、最後まで手に取ってお読みください。 

【目次】 

はじめに 筋トレはすべての問題を解決する     

第1章 筋トレが最強の成功哲学である理由 
・理由① かけがえのない友人ができる 
・理由② 仕事の効率が飛躍的UP 
・理由③ 異性の前でも自信満々 
・理由④ お金がどんどん貯まる 

第2章 筋トレで、成功する人と失敗する人の違い 
・成功する人は、長く続けることを第一にする。失敗する人は、短期間の成果を第一にする 
・成功する人は、現状を把握している。失敗する人は、現状に目を向けない 
・成功する人は、明確な目的を持っている。失敗する人は、漠然とした欲望を持っている 
・成功する人は、ジムの外で痩せる。失敗する人は、ジムの中で痩せようとする 
・成功する人は、楽な方法に惑わされない。失敗する人は、楽な方法に目がない 

第3章 成功する人のモチベーション維持法 
・トレーニングを始めたことを周囲に宣言する 
・協力者を募って情報交換 
・パーソナルトレーナーに管理してもらっている 
・目標を達成できたら、自分にご褒美をあげる 
・余裕のあるスケジュールを組み立てている 

第4章 筋トレに必要な基本の「き」 
・基本の「き」を知れば、成果が上がる 
・あなたの筋肉に革命を起こす、3つの条件 
・筋肉に年齢など関係ない 
・消費カロリーが増えても、痩せるとは限らない 
・「カロリーオフ」の罠に気をつけろ 

第5章 筋トレの成功法則は、人生の成功法則である 
・ジムでは肩書きも身分も関係ない 
・どんなことにも意味を見出す力 
・筋トレは、孤独でもやり抜く訓練 
・人間性は、筋肉に現れる 

おわりに 筋トレで人生が思い通りに 

【著者プロフィール】 

■金川顕教(かながわ・あきのり) 

経営コンサルタント、ビジネスプロデューサー、投資家、事業家、作家。 三重県生まれ、立命館大学産業社会学部卒業。  
大学在学中に公認会計士試験に合格し、世界一の規模を誇る会計事務所デロイト・トウシュ・トーマツグループである有限責任監査法人トーマツ勤務を経て独立。 

トーマツでは、不動産、保険、自動車、農業、飲食、コンサルティング業など、様々な業種・業態の会計監査、内部統制監査を担当。 
数多くの成功者から学んだ事実と経験を活かして経営コンサルタントとして独立し、不動産、保険代理店、出版社、広告代理店など様々なビジネスのプロデュースに携わる。 

「量からしか質は生まれない」をミッションとして、1人でも多くの人に伝えるために執筆活動を開始し、ビジネス書、自己啓発書、小説など多岐にわたるジャンルでベストセラーを連発させている。 

著書に「チェンジ〜人生のピンチは考え方を変えればチャンスになる!」「年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人」「財布はいますぐ捨てなさい」「初心者を代表して不動産投資について教わってきました!」(いずれもサンライズパブリッシング)「ラクラク・かんたん・超楽しい!はじめてのブックメーカー投資入門」(秀和システム)「すごい効率化」(KADOKAWA)「20代の生き方で人生は9割決まる!」(かんき出版)「これで金持ちになれなければ、一生貧乏でいるしかない。」(ポプラ社)「毎日チェンジ手帳」(扶桑社)「1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル 時給思考」(すばる舎)「シナジー人脈術~最小限の力で最大限の成果を生み出すたった1つの方法」(あさ出版)「仮想通貨投資入門」(秀和システム)「ひとりでも、君は生きていける。」(学研)などがある。

筋トレこそ「究極の成功哲学」である
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  • 無料
  • iPhone、iPad、iPod touch、および Mac でご利用になれます。
  • カテゴリ: 健康/フィットネス
  • 発行日: 2018年11月28日
  • 発行者: IPパブリッシング
  • 販売元: KentaroOkawa
  • 長さ: 53ページ
  • 言葉: 日本語
  • 要件: このブックは、Apple BooksがインストールされたiOS 12以降のiOSデバイス、iBooks 3.1以降とiOS 6.1以降を搭載したiOSデバイス、またはiBooks 1.0以降とOS X 10.9以降を搭載したMacでのみ閲覧できます。

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