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日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想

“今この瞬間"に心と身体をつなぐ

このブックは、Mac または iOS デバイスの iBooks でダウンロードして読むことができます。

説明

マインドフルネス(Mindfulness)とは、心を「今この瞬間」に置く瞑想です。「呼吸を見つめる瞑想」「歩く瞑想」「音の瞑想」「食べる瞑想」等で効果を実感でき、集中力を高め、健康を増進し、心の内に安心を見つけられるようになります。本書を読むと、誰でもすぐマインドフルネスが実践できます。米国グーグル社の社員研修にも採用される、今、注目のマインドフルネス。僧侶や心理学者ではなく、現場のセラピストがやさしく教えます。

日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想
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  • ¥1,400
  • iPhone、iPad、iPod touch、および Mac でご利用になれます。
  • カテゴリ: 哲学/思想
  • 発行日: 2015年3月20日
  • 発行者: BABジャパン
  • 販売元: Mobilebook.jp, Inc
  • 長さ: 129ページ
  • 言葉: 日本語
  • バージョン: 1.0
  • 要件: このブックを閲覧するには、iBooks 3.1 以降と iOS 6.1 以降を搭載した iOS デバイス、または iBooks 1.0 以降と OS X 10.9 以降を搭載した Mac が必要です。

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