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発行者による作品情報

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体脂肪は筋トレで落とす!そして、ためない! 本書では、体脂肪を落とすだけでなく、さらにためない体作りを目標に、一日5分の短時間トレーニングとそのコツを教えます。監修はテレビや雑誌で大活躍のトレーナー尾関紀輝氏。男性だけでなく女性も活用できます。

目次
本書の使い方
エクササイズページの見方
PART1 知っておきたい体脂肪のしくみ
PART2 1日5分でOK!スピード・トレーニング
PART3 週1回でOK!ワンランクアップ・トレーニング
PART4 筋力トレーニングを効果的にする有酸素運動

<電子書籍について>
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株式会社西東社/seitosha

ジャンル
スポーツ/アウトドア
発売日
2012
8月10日
言語
JA
日本語
ページ数
96
ページ
発行者
西東社
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
26.1
MB

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