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iTunes를 사용하면 아주 손쉽게 디지털 음악 및 비디오 컬렉션을 구성하고 추가할 수 있습니다.

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레이디홈웨이트트레이닝

Bilution 제작

iTunes를 열어 앱을 구입하고 다운로드합니다.

설명

■ 100만명이 선택한 홈웨이트레이닝앱 제작 전문
가들이 만든 '여성전용 레이디홈웨이트트레이
닝'앱 전격 출시!!!


■ 탄력있고, 괜찮은 몸매, 알고 보면
집에서도 충분히 만들 수 있습니다.


이제 아까운 시간과 돈 쓰면서 헬스장 가지
마세요!
집에서 홈웨이트트레이닝으로 자신 있는
몸매 만들어 보세요.


■ 딱 주 5일, 하루 15~20분 투자로 군살없는
S라인몸매, 옷빨 받는 몸매를
뽐내실 수 있습니다.
물론 운동시간을 더 늘리시면
더 탄력있고 슬림한 몸매가 가능합니다.



■ 특이 이런 분들께 레이디홈웨이트트레이닝을
추천해드립니다.


- 일이 끝나고 나면 너무 피곤해서 헬스장 가기가
너무 힘드신 분들

- 매 여름마다 헬스장만 등록하면 몇 일만 가다가
안 가셔서 돈을 낭비하시는 분들

- 막상 헬스장 가도 운동을 어떻게 하는지 몰라
당황해하시는 분들
- 헬스장갈 돈이 없는 용돈쟁이 학생들
- 헬즈장 등록과 보충제까지 먹자니 자금 부담이
크신 분들(보충제만 사고 운동은 집에서!)


- 심지어 신체부위별로 체계적인 웨이트운동을 기
획하는 여성 웨이트전문강사분들 까지!


[레이지 홈웨이트트레이닝에 필요한 도구]

- 인터넷에서 쉽게 구매 가능한 1~2kg 덤벨
(약6천원~1만원)
- 의자


[레이디 홈웨이트 트레이닝 특징]
1. 운동 스케쥴 소개
2. 본인에게 알맞은 덤벨고르는 방법소개
3. 단백질 보충 정보 소개
4. 운동시 주의 사항 소개
5. 여성운동과 관련된 잘못된 상식에 대한 설명
6. 부위별 다양한 운동종목소개


[레이디 홈웨이트 트레이닝 운동목록]

1. 가슴
- 덤벨 풀오버
- 덤벨 플라이
- 니 변형 밀리터리 푸쉬업
- 니 내로우 스탠드 푸쉬업

2. 어깨
- 숄더프레스
- 사이드 레터럴 레이즈
- 벤트오버 레터럴 레이즈

3.팔
[이두]
- 해머컬
- 덤벨컬

[삼두]
- 원암 덤벨 익스텐션
- 덤벨 트라이셉스 익스텐션
- 벤치딥스
- 니 변형 밀리터리 푸쉬업
- 니 내로우 스탠드 푸쉬업

4. 복근
- 크런치
- 사이드 크런치
- 레그 레이즈


5. 등
- 벤트오버 덤벨 로우


6. 엉덩이
- 힙레이즈
- 변형백킥
- 클램엑서사이즈
- 스쿼트
- 덤벨런지
- 라잉사이드레그레이즈


7.다리
- 스쿼트
- 덤벨런지
- 레그컬
- 레그익스텐션
- 라잉사이드레그레이즈

1.1 버전의 새로운 기능

가이드 수정
다리 부분 수정

iPhone 스크린샷

iPhone 스크린샷 1
iPhone 스크린샷 2
iPhone 스크린샷 3
iPhone 스크린샷 4
iPhone 스크린샷 5

고객 리뷰

이 앱으로 2주 째 운동 중입니다.

집에서 웨이트하기에 정말 좋습니다. 설명도 보기 편하게 되어있구요. 숨을 언제 내쉬고 마시는지가 정확하게 써있어서 정말 좋습니다. 가이드 메뉴도 따로 훑어보았는데 아령사용법이나 계획표 등등 웨이트에 다 편하게 접할 수 있게 잘 만든 운동어플이라고 생각합니다.
그런데 복근운동 중 사이드크런가 사진이랑 설명이랑 다른 것 같습니다. 개발자님 보시면 참고해주셨으면 좋겠습니다.^-^
무료로 사용할 수 있게 해주셔서 감사합니다~~

이거 진짜 좋아요

친절하고 자세히 설명되어 있어요. 운동 종류가 더 많이 업뎃됐으면 좋겠네요

구매내역 삭제 부탁드립니다~

구매내역 삭제 부탁드립니다~

레이디홈웨이트트레이닝
iTunes에서 보기
  • 무료
  • 카테고리: 건강 및 피트니스
  • 업데이트:
  • 버전: 1.1
  • 크기: 4.2 MB
  • 언어: 영어
  • 개발자:

호환성: iOS 4.0 버전 이상이 필요. iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4s, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPad, iPod touch(3세대), iPod touch(4세대), iPod touch(5세대) 및 iPod touch(6세대)와(과) 호환.

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