매일다이어‪트‬ 4+

Name: 매일다이어트
Rating: 3.7 (38 reviews)
Author: nalthin

nalthin

iPad용으로 디자인됨

- 3.7 • 38개의 평가

- 무료

설명

"복잡한 운동은 싫다! 따라하기만 하면 살을 빼는 방법을 알려다오!"
..하시는 분들께 이 프로그램을 추천합니다.

저희가 출시한 아이폰용 운동 어플 중 가장 꾸준히 인기 있는 운동프로그램인
'국민체조'와 '순환운동'을 아이패드를 이용하는 분들을 위해 어플로 만들어봤습니다.

'국민체조'는 누구나 할 줄 아는 운동이지만 그 운동 효과가 많이 무시되어 왔죠.
하지만 이 운동은 전신을 골고루 움직이는 아주 훌륭한 동적 스트레칭의 일종이며,
또한 유산소 운동이고 가벼운 근력운동이기도 합니다.
한 번 따라하면 약 5분 운동이지만, 5번을 따라하면 25분에 달하는 운동으로
파워워킹의 칼로리 소모 효과를 능가하는 운동이랍니다.
아침 공복에 매일 따라하시면 좋습니다.

순환운동은 5가지근력운동+5가지 유산소운동이 번갈아가며 진행되는 서킷트레이닝으로,
이 역시 5회를 따라하면 30분 운동이 됩니다.
칼로리 소모율이 매우 뛰어나고 근육자극으로 근력및 근지구력 심페기능 향상에도 도움이 됩니다.
운동 후에는 스트레칭을 충분히 해주시구요!

- 아침: 국민체조 5판 (매일) - 낮: 틈틈이 스트레칭 - 저녁: 순환운동 5판 (주4일) 합니다.

- 혹은, 국민체조 3판 - 순환운동 5판 - 국민체조 2판 - 스트레칭 을 따라하는 1시간 운동프로그램을 격일로 따라하셔도 됩니다.

자세한 내용은 앱 설치 후 이용법을 참고해주세요.^^

다이어트에서 가장 중요한 것은 운동 보다는 식이요법이죠!
저희가 직접 개발하고 운영하는 비타샵의 식사대용 식품도 앱을 통해 만나실 수 있답니다.

이렇듯, 추상적인 다이어트가 아닌,시키는대로 따라하기만 하면 되는
리얼 다이어트 프로그램이 바로 이 '매일 다이어트 미니'랍니다. ^^

2015년 10월 20일

버전 2.20

Apple Watch 앱 아이콘을 표시하도록 Apple에서 이 앱을 업데이트했습니다.

매일다이어트 앱을 이용해주셔서 감사합니다.
ios 9.0에 최적화하여 문제없이 동영상 운동을 따라하실 수 있도록 하였습니다.

3.7/5

38개의 평가

먹통입니다.

앱삭제 다시 다운 전원껐다 켜도 먹통이네요. 국민체조만 계속 재생되요. 다른 운동은 플레이 터치가 안되요.

모든운동어플 다해봤는데 이게 최고

4년전에 몇개월 해보고 살쭉빠져서(5키로) 운동재미들려서 이것저것 운동 요가 스트레칭 뭐 빌리어쩌고 어플 영상 다운받아서 해봄요 근데 4년후에 다시 운동 시작하려니 역시 이거만한게 없네요 인터페이스는 촌스럽지만 운동 세개뿐에 간단해서 좋고 전신운동이라 좋아요 튜닝의 끝은 순정이라했죠 운동어플만 이것저것 뒤져보다 운동시간 다 뺏기는사람에게 추천합니다 운동강도도 적당해서 걍 매일 30분만 따라하면 살빠져여.. 리뷰쓰는거 생전첨이네요 오래오래 어플계에 남아있길 바랍니다