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Cambia de hábitos (Colección Vital)

Recupera tu salud, alimenta tu vida

Este libro se puede descargar y leer en iBooks desde tu Mac o dispositivo iOS.

Descripción

Cambiar de hábitos es el único camino hacia la salud y el bienestar.

En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.

Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.

Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos.

Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.

Valeria nos revela la fórmulade la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.

De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor.

Capturas de pantalla

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Reseñas de usuarios

Por fin!

que maravilla!!! yo sigo "habitos" desde hace tiempo y he mejorado mucho mi calidad de vida gracias a el programa del embarazo. ojalá no tarde mucho para estar a la venta este libro

El mejor libro

Por finnnn a la venta!!

¡Lo acabo de comprar y ya lo amo!

Lo compré hace unos minutos y empecé con el capítulo de Hábitos Saludables para los bebés y lo que he leído me parece muy acertado y sustentado. ¡Ya quiero leerlo todo!

Cambia de hábitos (Colección Vital)
Ver en iTunes
  • $159.00
  • Disponible en iPhone, iPad, iPod touch y Mac.
  • Categoría: Salud y forma física
  • Publicación: 19/05/2016
  • Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial México
  • Vendedor: Penguin Random House Grupo Editorial, SAU
  • Páginas impresas: 359 páginas
  • Idioma: Español
  • Requisitos: Este libro sólo puede visualizarse en un dispositivo iOS con Apple Books y iOS 12 o posterior, con iBooks 1.3.1 o posterior y iOS 4.3.3 o posterior, o una Mac on iBooks 1.0 o posterior y OS X 10.9 o posterior.

Valoraciones de clientes