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Wirbelsäule intensiv

Por Thomas Biehl

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Descripción

Werden Sie mit diesem Rückenprogramm selbst aktiv und sagen sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf an. Getestet von Dr. Hans-Peter Köhler, Chefarzt Wirbelsäulenzentrum, AK West.

Diese App bietet Ihnen:

- Die 19 besten und sichersten Workout-Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.

- Nützliche Rückenschul-Tipps für zuhause, im Büro oder unterwegs.

- Die wichtigsten Regeln für einen gesunden Rücken.

- Tipps, für eine gesunde Ernährung.

- Ein einfach zu nutzendes Schmerztagebuch hilft die Schmerzen für den nächsten Arztbesuch zu dokumentieren.

- Vielfältige Informationen über Rückenschmerzen, erste Hilfe Maßnahmen sowie den Aufbau der Wirbelsäule, kurz und verständlich erklärt.

- Ein sehr wichtiger Teil unseres Rückenkonzepts ist die Entspannung. Sie erhalten eine geführte Audioentspannung (Feldenkraisuhr, Spieldauer länger als 30 Minuten).

 
Diese App wurde in Zusammenarbeit mit einer zertifizierten Profi-Personaltrainerin entwickelt, deren Spezialisierung auf gesundheitsorientiertem Training, Yoga, Pilates, Entspannung und Ernährung liegt.

Sachlich korrekt und verständlich sagt der Test der Computer Bild Heft 09/2012, die 10 beliebtesten Gesundheits-Apps

Aussage von Dr. Hans-Peter Köhler, Chefarzt Wirbelsäulenzentrum, AK West:
Insgesamt eine verständliche und praktische App.
Die Erläuterungen sind sachlich korrekt und verständlich ausgedrückt.
Auch die Rückentrainings-Anleitungen sind mit einem Bild und Text einfach und verständlich dargestellt.
So können auch Laien schnell zwischendurch üben und entspannen.


Was Computer-Bild noch meint:
Neben Tipps für den Akutfall, liefert die App hinweise zur Vorbeugung. Wie Z.B. klassische Rückenschul-Anweisungen zum richtigen Heben, Stehen und Sitzen, außerdem beschreibt die vielfach qualifizierte Personaltrainerin eine Reihe von Übungen zum Stärken der Muskulatur und zum Entspannen-jeweils mit Foto und Anleitung. Für länger andauernde Rückenprobleme enthält die App ein Schmerztagebuch.

Novedades de la versión 1.2

+ iPhone 5 Unterstützung

Capturas de pantalla

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Esta App esta diseñada para el iPhone y el iPad
  • USD 2.99
  • Categoría: Medicina
  • Actualizado :
  • Versión: 1.2
  • Tamaño: 41.0 MB
  • Idioma: Alemán
  • Vendedor:

Compatibilidad: Requiere iOS 6.1 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch. Esta app está optimizada para iPhone 5.

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