iTunes

De iTunes Store wordt geopend.Als iTunes niet wordt geopend, klikt u op het iTunes-symbool in het Dock of op het Windows-bureaublad.Progress Indicator
De iBooks Store wordt geopend.Als iBooks niet wordt geopend, klikt u op het iBooks-symbool in het Dock.Progress Indicator
iTunes

iTunes is the world's easiest way to organize and add to your digital media collection.

We are unable to find iTunes on your computer. Download nu iTunes om uit de iTunes Store te kunnen downloaden.

Heeft u iTunes al? Klik op 'Ik heb iTunes' om het te openen.

I Have iTunes Gratis download
iTunes voor Mac en pc

ChiWalking

Fitness Walking for Lifelong Health and Energy

Danny Dreyer

Dit boek is als download beschikbaar op uw Mac of iOS-apparaat met iBooks, en op uw computer met iTunes. Boeken kunnen worden gelezen met iBooks op uw Mac of iOS-apparaat.

Omschrijving

From the authors of the bestselling ChiRunning comes a revolutionary program that blends the health benefits of walking with the core principles of T’ai Chi to deliver maximum physical, mental, and spiritual fitness.

The low-impact health benefits of walking have made it one of the most popular forms of daily exercise. Yet few people experience all the benefits that walking can offer.

In ChiWalking, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, teach the walking technique they created that transforms walking from a mundane means of locomotion into an intensely rewarding practice that enhances mental, emotional, and physical well-being. Similar to Pilates, yoga, and T’ai Chi, ChiWalking emphasizes body alignment and mindfulness while strengthening the core muscles of the body.

The five mindful steps of the ChiWalking program will get anyone, regardless of age or athletic ability, into great shape from head to toe, inside and out.

1. Get aligned. Develop great posture and better balance.

2. Engage your core. Make back and knee pain disappear.

3. Create balance. Walk faster, farther, and with less effort.

4. Make a choice. Choose from a menu of twelve great walks such as the Cardio Walk, the Energizing Walk, or the Walking Meditation, to keep your exercise program fresh.

5. Move forward. Make walking any distance a mindful, enjoyable experience, whether you’re a beginner or a seasoned walker.

ChiWalking
Bekijk in iTunes
  • € 12,99
  • Beschikbaar op iPhone, iPad, iPod touch en Mac.
  • Categorie: Sport en buitenleven
  • Publicatiedatum: 24-11-2009
  • Uitgever: Touchstone
  • Tekstlengte: 272 pagina's
  • Taal: Engels
  • Vereisten: Om dit boek te bekijken moet u een iOS apparaat hebben met iBooks 1.3.1 of nieuwer en iOS 4.3.3 of nieuwer of een Mac met iBooks 1.0 of nieuwer en OS X 10.9 of nieuwer.

Klantbeoordeling

We hebben niet genoeg beoordelingen ontvangen om een gemiddelde weer te geven van dit/deze boek.